イルチブレインヨガは、さまざまな瞑想方法を提供しています。

● 動的瞑想(軽快なリズムに身をゆだねながら無心になるダイナミック瞑想)

● 静的瞑想(胡坐を組んだまま動かずに行う瞑想)

● ビジョン瞑想(夢・希望をブレインスクリーンに描きながら行う瞑想)  などなど

皆さんが得意な瞑想法が見つかるはずです!

瞑想の目的は、無心になることです。

無心になることで、本来持っている潜在能力を最大限に引き出すことができます。

また、雑念が整理整頓されて精神的におだやかになり心に余裕が持つことができます。