年: 2016年

こんにちわ！

寒いからと言って、こたつの見張り番になっていませんか？

寒い時こそ体を動かし、身も心もすっきりしましょう♪

体を動かせない、つらいという方には、今話題のおへそヒーリングがおすすめです。

ダイレクトに腸をヒーリングしますので、即効性が高いです。

お腹があったまって、血流が良くなり、体も暖まり、内臓の動きがよくなって、

腸内環境も良くなり、お腹の中もすっきりします。

お腹が冷たいと、守ろうとしてぜい肉がつきやすくなります。

逆にお腹を温かくしてあげれば、体重コントロールもしやすくなりますよね。

おかげで、私も、なんと、へそヒーリングで３キロ痩せました!(^^)!

実は、自分でもびっくりしています。腸ってこんなに効果があるのですね。

寝る前にすると、その日１日の疲れがリセットされて、ぐっすり眠れて、目覚めもすっきりなんです。

これは、体感していただかないとわからないとは思いますが、お腹が人生の中で一番ペッタンコの状態です。

少し前まで、母譲りの胃下垂でしたので、あきらめていたのですが、不思議です。

今お読みいただいている、あなたも１度不思議体験されませんか？

スタジオでお待ちしています。Ｋ．Ｏ(^^)

『CHANGE、脳と世界を変える本当の力』日本語版がついに刊行されました。

私は映画で見ましたが最初は全くよくわかりませんでした恥ずかしながら

なので、何回も見ました。

それは夢や願望を現実へと引き寄せる方法から今の時代への問いかけも感じました。

私たちの日々の選択が今の私を、今の社会を創っていく…

人間がもつ限りない可能性や希望がどれほど重要か…

ひとりひとりの尊さまでも感じることができる内容でした。

こんな時代だからこそ必要だと思います。

もし興味があれば手に取ってみて下さい。。。

私は、今の自分を見つめる時間になりました

こちらでお買い求めになれます >> Amazon

ニュースポータルサイト　「グッドブレインニュース」　がオープン

good brain news サイトはグッドニュースがグッドブレインをつくるというBOS法則を基に、

様々なグッドニュースはもちろん、国内外の教育、健康、地球・環境、社会・文化全般に渡る

グッドニュースを発信するニュースポータルサイトです。

クリック►  http://good-brain-news.com/

ちょっと興味のある内容が

載っているかも…覗いて見て下さい

その体のリズムに乗って歩きながら、自分の体や心を眺めると、内面の平和が感じられ、感情から抜け出し、より客観的な目で望ましい判断を下すことができます。みなさんもイルチブレインヨガのジャンセンウォーキングで健康的なハッピーライフを送りましょう！

イルチブレインヨガの目的の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。全国のイルチブレインヨガ教室では、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱいにトレーニングに励んでいます。今日は、神奈川県のＴ・Ｍさん（３０代女性）の体験談をご紹介します。イルチブレインヨガに入会して１年。ストレスに満ちていた生活が一転し、明るく前向きな日々を送ってらっしゃるそうです。

体験談「ストレスを上手に解消できるようになった」
（神奈川県　Ｔ・Ｍさん　３０代女性）

ヨガには以前から興味があったのですが、イルチブレインヨガは「脳」「体」「心」の３つの観点から考えられたトレーニング法だと知り、『これなら自分を変えることができるかも！』と思いました。当時、私はいつも不安やイライラを抱え、精神的に疲れ切っていました。

まず、「呼吸・瞑想」の体験レッスンに参加しました。レッスンを通して、自分で思っていた以上にストレスがたまっていたことに気付きました。教室で深い呼吸や瞑想をしていると、自分が癒されていくのが実感でき、入会を決めました。

現在、会員になってから１年が経とうとしています。いまでは感情をしっかりとコントロールできるようになりました。ストレスを感じても上手に解消できます。「やればできる」という前向きな気持ちが生まれ、人生の可能性が大きく広がったと感じています。

体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。下腹が冷たくなると胃腸の調子が悪くなります。腸が硬くなり、下腹を触ると痛みを感じることもあります。また便秘になったり、手足が冷えたりします。丹田を強化すると、エネルギーのバランスが取れ、体が軽くなり、自然治癒力も高まります。また、集中力と忍耐力がアップし、仕事がはかどるようになります。

1. 少し圧力を感じるほど下腹を膨らませます。

出典：ブレインメディア

突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？
さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。
腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG！
腸の若さは肌や体型などの「見た目」よりも、腸年齢は大切といえます。

腸年齢とは、一言で言えば、腸内フローラのバランスの状態。
一般的に、健康な人の腸内細菌は20％が善玉菌、10％が悪玉菌、70％が日和見菌とされますが、加齢とともにこのバランスが崩れて、悪玉菌の割合が高くなっていく傾向があります。
いくつになっても健康な人は、腸内がとてもキレイで、善玉菌と悪玉菌の比率も理想的だといいます。

腸内フローラのバランスを整えるうえでぴったりのエクササイズがダンワールドの腸運動です。
腸運動は、ヒーリングモードをオンにして自然治癒力を高める「ナチュラルヨガ」として知られるイルチブレインヨガの代表的なメニュー。
動作がシンプルなので、どなたでも簡単にマスターすることができます。

イルチブレインヨガ京橋スタジオでは、腸を元気にして自然治癒力をアップするナチュラルヨガを体験いただきます。

☆★☆　腸トレーニングで　腸～！健康レッスン　☆★☆
開催日時：４月13・23・30日 13:00～14:30
開催場所：イルチブレインヨガ京橋スタジオ（大阪市都島区東野田2-9-23晃進ビル3階Ａ室）
参加費：1,000円
問合せ：06-6242-8766　イルチブレインヨガ京橋スタジオ