大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga!JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか!?脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
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これは必見!!

ニュースポータルサイト 「グッドブレインニュース」 がオープン   good brain news サイトはグッドニュースがグッドブレインをつくるというBOS法則を基に、 様々なグッドニュースはもちろん、国内外 …

腸年齢を若返らせ、自然治癒力アップへ

突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか? さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG! 腸の若さは肌 …

腸内細菌を整えて自然治癒力アップ!

入学や進級、転勤、部署異動など、環境の変化からストレスが増しやすい春になりました。 転居や新生活への対応などによる負担が増えたり、決算期末に向けていつも以上のプレッシャーを感じたりして、ストレスを抱えやすい時期です。 ス …

腸内フローラと「メンタル」

腸内フローラからメンタルを癒す いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。 健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良くし、腸年齢を若返らせて元気に過 …

腸内フローラと「運動不足」

腸内フローラは、「運動不足」が大嫌い! 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが、腸内フローラです。この腸内フローラのバランスを整えるのに最適なのが、「腸運動」です。腸運動を …

イルチブレインヨガで腸スッキリ、肩こりスッキリ

イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調を改善していくエクササイズです。イルチブレインヨガで腸の環境を整えることで、肩こり解消に取り組む40代の男性の声を紹介します。 ■■ イルチブ …

空に浮ぶポーズ☆

こんにちはイルチブレインヨガ京橋スタジオです 今日は緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレインヨガの「空に浮かぶポーズ」を紹介します 横になって自分の体に集中するだけで、芯からリラックス 集中力を高めることができ …

下半身ダイエット☆

こんにちは^0^イルチブレインヨガ京橋スタジオです☆ 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身。 食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多いです。 とくにヒップや …

ヒップウォーク☆ダイエット

こんにちは^0^イルチブレインヨガ京橋スタジオです☆ 長時間のイスに座っての事務仕事、お尻や腰のあたりが疲れますよね。。 それは、骨盤周りの筋肉が硬くなって、可動域が狭くなっている事が原因です。また、骨盤が動きにくいと股 …

暑い夏こそ免疫力アップ☆

こんにちはイルチブレインヨガ京橋スタジオです 蒸し暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか? カラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、 実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいです イルチ …

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