大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga!JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか!?脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
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体験談☆元気な体を取り戻しました!

イルチブレインヨガに出会うまでは、いつも体が疲れ、何もする気が起こりませんでした。ストレスで体重も10キロ以上減りました。冷え性もひどく、便秘や生理不順にも悩まされていました。薬が手放せず、薬がないと不安でしょうがない状 …

消化不良解消で、5月のだるさを吹き飛ばそう!

こんにちは京橋イルチブレインヨガです ぽかぽか陽気の春は、昼間から眠気を感じやすく なります とくにランチの後は眠さも倍増 仕事もはかどりません 食後の消化不良を改善することで、眠気を解消する イルチブレインヨガのブレイ …

超かんたんな動きで全身と脳を活性化!

こんにちはイルチブレインヨガ京橋スタジオです 今日はシンプルな動きで体全身がほぐれるというエクササイズをご紹介します つま先たたきは、左右の足のつま先をお互いにトントンとぶつけあう体操です。 寝ながらでも座りながらでもで …

これは必見!!

ニュースポータルサイト 「グッドブレインニュース」 がオープン   good brain news サイトはグッドニュースがグッドブレインをつくるというBOS法則を基に、 様々なグッドニュースはもちろん、国内外 …

腸年齢を若返らせ、自然治癒力アップへ

突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか? さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG! 腸の若さは肌 …

腸内細菌を整えて自然治癒力アップ!

入学や進級、転勤、部署異動など、環境の変化からストレスが増しやすい春になりました。 転居や新生活への対応などによる負担が増えたり、決算期末に向けていつも以上のプレッシャーを感じたりして、ストレスを抱えやすい時期です。 ス …

腸内フローラと「メンタル」

腸内フローラからメンタルを癒す いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。 健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良くし、腸年齢を若返らせて元気に過 …

腸内フローラと「運動不足」

腸内フローラは、「運動不足」が大嫌い! 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが、腸内フローラです。この腸内フローラのバランスを整えるのに最適なのが、「腸運動」です。腸運動を …

イルチブレインヨガで腸スッキリ、肩こりスッキリ

イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調を改善していくエクササイズです。イルチブレインヨガで腸の環境を整えることで、肩こり解消に取り組む40代の男性の声を紹介します。 ■■ イルチブ …

空に浮ぶポーズ☆

こんにちはイルチブレインヨガ京橋スタジオです 今日は緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレインヨガの「空に浮かぶポーズ」を紹介します 横になって自分の体に集中するだけで、芯からリラックス 集中力を高めることができ …

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