大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga!JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか!?脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
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腸内フローラと「運動不足」

腸内フローラは、「運動不足」が大嫌い! 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが、腸内フローラです。この腸内フローラのバランスを整えるのに最適なのが、「腸運動」です。腸運動を …

イルチブレインヨガで腸スッキリ、肩こりスッキリ

イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調を改善していくエクササイズです。イルチブレインヨガで腸の環境を整えることで、肩こり解消に取り組む40代の男性の声を紹介します。 ■■ イルチブ …

空に浮ぶポーズ☆

こんにちはイルチブレインヨガ京橋スタジオです 今日は緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレインヨガの「空に浮かぶポーズ」を紹介します 横になって自分の体に集中するだけで、芯からリラックス 集中力を高めることができ …

下半身ダイエット☆

こんにちは^0^イルチブレインヨガ京橋スタジオです☆ 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身。 食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多いです。 とくにヒップや …

ヒップウォーク☆ダイエット

こんにちは^0^イルチブレインヨガ京橋スタジオです☆ 長時間のイスに座っての事務仕事、お尻や腰のあたりが疲れますよね。。 それは、骨盤周りの筋肉が硬くなって、可動域が狭くなっている事が原因です。また、骨盤が動きにくいと股 …

暑い夏こそ免疫力アップ☆

こんにちはイルチブレインヨガ京橋スタジオです 蒸し暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか? カラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、 実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいです イルチ …

自然治癒力を引き出す☆

こんにちはイルチブレインヨガ京橋です 今日は内在する「意識」に目を向けるイルチブレインヨガのトレーニングについてお話します イルチブレインヨガのエクササイズは体のトレーニングと同時に脳トレーニングでもあります。 このトレ …

暑い夏こそ!腸と脳をダブルでスッキリ☆

こんにちはイルチブレインヨガ京橋スタジオです 暑くなるともうそれだけで身体はストレスになります。 知らず知らずのうちに内臓が冷えていることがあります。そんな時こそ、おススメのなのが、 「即効性のある便秘対策」として注目を …

ソラーボディとは?

ソーラーボディとは何か?~健康と幸せを創造できる人 2015.04.10 太陽は、すべての生命の源です。 太陽の光は大地や海を温め、大気に温度差を生じさせることで風を起こし、水を循環させます。植物は太陽の光で光合成を行っ …

脳から目覚めて免疫力アップ☆

こんにちはイルチブレインヨガ京橋スタジオです イルチブレインヨガでは、カラダを動かして脳を刺激することで、 人間が本来もっている自然治癒力や免疫力を高めていきます 今日はイルチブレインヨガで体の不調を整えることができたと …

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