大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga！JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか！？脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は ILCHI TVから、お知らせします💓
人の役に立たないと、自分の価値を感じない…
そんなあなたは、もしかして、
アダルトチルドレンかもしれません。
今日のテーマは
「それってアダルトチルドレンかも？
その原因と、心が軽くなる処方箋」です。
アダルトチルドレン（AC）とは、
子どもの頃に親や養育者など、
家族から受けたトラウマにより、
子どもの頃の家庭経験を引きずって
大人になってからも
生きづらさを感じながら
生活している人のことです。
今回の動画では、
・アダルトチルドレンについて知り
・心が軽くなる処方箋
をお伝えしていきますので
ぜひ、最後までご視聴ください。
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
朝の隙間時間に体操と瞑想で体をリフレッシュ❣
開催日：５月２１日㈰
時 間：AM６：００～AM６：３０ (３０分間)
参加費：５００円
トレーナー：菊地靖子
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております✨
ご連絡くださった方には
改めてURLをお知らせいたします。
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
内容：これから薄着になる季節に向けて、気になるところをシェイプアップ❣
あなたの体が変わるだけでなく、あなたの人生が変わります！
開催日：2023年5月 13日㈯
時 間：14:00-15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております✨
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は、ILCHI TVよりお届けします。
「連休明けはだるい、やる気が全然出ない」
「会社や学校に行きたくない」
５月病は今から対策をすれば大丈夫です。
今日のテーマは
「こじらせるとヤバイ５月病 今からやってほしい対策」です。
４月は入学、新社会人、転勤などで
新生活がスタートする人が多いと思います。
環境が変わると、「よし！頑張るぞ！」とやる気全開で
新たな環境に慣れようと、意識的にも、無意識的にも
頑張ってしまいます。
「初めが肝心！」
「スタートダッシュを切って、みんなを抜かすぞ！」
なんて意気込む人も多いと思いますが、
実は、これが５月病の原因になるんです！
今回の動画では、
・５月病とは何かを知り
・今日からできる対策
をお伝えしていきますので
ぜひ、最後までご視聴ください。
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
✨✨今週末まで限定✨✨
入会特典付きプレゼント🎁
●脳と腸ヨガ体験会
脳科学と東洋医学的考えからトレーニングを考案。簡単なストレッチや呼吸で
身体も心もすっきり気分爽快！
●オーラ撮影
🔴赤🟠オレンジ🟡黄🟢緑🔵青🟣紫
七色で現されるオーラ
オーラは体が持つ生体エネルギー
その人の気質や健康状態がわかります。
●入会特典🎁
腸もみヒーリングが3回も付いてくるプレゼント付き！
【時間帯】
10:00～ 14:00～ 19:00～
（レッスン約９０分、カウンセリング約３０分。計２時間）
【体験費】
1000円
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
お気軽にお問合せしてくださいね
ご連絡をお待ちしています✨✨
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
春から夏にかけて
どんどん薄着になる季節ですが
冬の間に、あるいは
長年の悪習慣でため込んだ「脂肪」
二の腕や、下っ腹、太ももなど、、、
何とか隠そうとするのはもうやめましょう！
今日は、勝手に瘦せていく
基礎代謝がUPする10コの習慣を
ご紹介します。
実際に試して、
4か月でー10㎏できた内容ですので
今から夏に向けて
自然と瘦せる体質にチェンジしましょう。
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
朝の隙間時間に体操と瞑想で体をリフレッシュ❣
開催日：４月２２日㈯、２３日㈰
時 間：AM６：００～AM６：３０ (３０分間)
参加費：５００円
トレーナー：菊地靖子
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております✨
ご連絡くださった方には
改めてURLをお知らせいたします。
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は 骨粗鬆症についてのお話を行います。
若いから大丈夫 とか 若くないからどうしよう
ちょっと気になるテーマを
みなさまに わかりやすく お知らせします。
日時：４月１１日㈫ １４時から約１時間
場所：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
参加費：１０００円
トレーナー：菊池靖子
ご用意していただくもの：水分、動きやすい服装(更衣室あり)
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております✨
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
新生活がスタートする4月は🌸
何か始めるのにベストな時期ですね❣
脳が変われば、心も体も変わり、人生が変わります。
気分を一新して、新しい健康生活を踏み出してみませんか❓
スタジオでは随時体験会を行っています。
是非お気軽にご参加ください。
スタッフ一同お待ちしております💓
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております✨
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今日のテーマは
「心がいっぱい いっぱいな時に
やってはいけないこと」です。
間違った対処法と正しい対処法を解説します。
「やることがいっぱいでもうダメ」
「これ以上仕事や役割が増えたら潰れてしまう」
「これ以上無理」
こんな風に、仕事やプライベートで
いっぱいいっぱいになった経験が
ある人は 少なくありません。
こんな状態なのに
「乗り越えなくちゃ」
「もっと頑張らなくちゃ」
「自分がなんとかしなくちゃ」
「周りに迷惑をかけたくない」
こう考えてしまい、
キャパオーバー、つまり
いっぱいいっぱいなのに
自分がもっと負荷をかけるという
ネガティブなサイクルに
陥りやすいので要注意です。
今回の動画では、
1.キャパオーバーになったときのサイン
2.キャパオーバーになりやすい人の特徴
3.そんな時にやってはいけないこと
4.おすすめの対処法
までを全てお伝えしていきますので
最後までご視聴ください。