大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga!JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか!?脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
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瞑想

昨日は昼から雨が降り、 夕方になる前には雨も上がりました。 外を歩いていて植物に たくさんの雨粒でキラキラして きれいでした😊       それらを眺めているだけ、 頭が静かになり瞑想 …

一分運動でメンタルヘルス

一時間ごとに1回、一分間運動を行っています。 一年以上経ちました。 一分運動で自分の習慣に気づき、去年は体重が5キロ減りました。 体力がつき、逆立ちで歩けるようになりました。 それを通して、自信がつき、よい習慣が身につき …

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