夏バテ予防対策❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

夏バテとは、
「食欲がなくなる」
「体がだるい」
「疲れがたまる」など、
暑さや湿気に伴う心身の
トラブル全般をさします。
暑くなると食欲が衰えやすくなるため、
スタミナも落ちがちに。
メンタル面でも心が折れやすくなります

夏バテ対策のポイントの一つが、
です。
夏になると、
屋外と屋内の激しい温度差によって
自律神経のバランスが
乱れやすくなりますが、
これが腸の働きに悪い影響を与えます。
腸は言うまでもなく
私たちのスタミナ源となる栄養素を
吸収する場所ですので、
腸が元気でないと、
体力も気力も消耗しやすくなります。

適度な運動や瞑想などで
活力のある生活リズムを保つことが、
夏バテ予防につながります。

イルチブレインヨガの
ブレイン体操やブレイン瞑想を行うと、
呼吸が深まって
ストレス状態から解放されやすくなり、
心身がリラックスできます。
自律神経のバランスを促し、
血液や気エネルギーの流れを
スムーズにするのに役立ちます。

イルチブレインヨガで
暑さに負けない身体づくりをしませんか?

💗お問い合わせは

電話:06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

 

💗25周年記念キャンペーンは7月末まで❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

ラストチャンス

25周年記念キャンペーンは今月まで

■お得な入会割引
入会金  0円
初月 7,500円

■紹介プレゼント
紹介した人&紹介された人どちらにも

HLSウォッチ1か月無料プレゼント

今月いっぱいのお得な機会を最大限ご活用ください。

💗お問い合わせは

電話:06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

CM動画はこちら

㊗エルサルバドル政府最高賞を受賞

脳教育創始者の一指 李承憲先生が

エルサルバドル政府最高賞を受賞されたYouTube動画です❣

ぜひご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=4X9umhkOsIQ&feature=youtu.be

 

脳教育をベースにしたイルチブレインヨガを体験しませんか?

体験募集中です🤗

イルチブレインヨガ京橋スタジオ

電話→06-6242-8766

💻インターネットから体験予約https://ilchibrainyoga-kyobashi.com/yoyaku/

瞑想

昨日は昼から雨が降り、

夕方になる前には雨も上がりました。

外を歩いていて植物に

たくさんの雨粒でキラキラして

きれいでした😊

 

 

 

それらを眺めているだけ、

頭が静かになり瞑想になりました😌

自然はすごいですね🤗

 

 

 

レッスンでも呼吸・瞑想のお時間があります。

ぜひ体験・体感にいらっしゃってください。

体験随時募集中です❗

 

イルチブレインヨガ京橋スタジオ

06-6242-8766

インターネットから申し込みはこちら

https://ilchibrainyoga-kyobashi.com/yoyaku/

一分運動でメンタルヘルス

一時間ごとに1回、一分間運動を行っています。

一年以上経ちました。

一分運動で自分の習慣に気づき、去年は体重が5キロ減りました。

体力がつき、逆立ちで歩けるようになりました。

それを通して、自信がつき、よい習慣が身につきました。

ーーーーー

『情熱を高められる素晴らしい方法です。

(中略)

「これから私の健康は私が責任をもつ。私の人生も私が創造する」

という意志と自信と情熱が噴き出してきます。

情熱はすなわち希望です。」』

人生120年の選択より

一指 李承憲

ーーーーー

一緒に情熱・希望を持って進みましょう!

 

PAGE TOP