いつもお読みくださいましてありがとうございます。
暑さや湿気、冷房などの影響で、自律神経が乱れやすい夏の夜。
「なんだか寝つきが悪い」「疲れが抜けにくい」そんなお悩みに
呼吸瞑想を取り入れてみませんか？
イルチブレインヨガでは
深い呼吸に意識を向ける瞑想法を行っています。
呼吸に集中することで
思考が静まり、気持ちもゆるやかに整っていきます。
特に就寝前に行うことで
リラックスモードへと自然に切り替わり
心地よい夜の時間を過ごしやすくなります。
京橋スタジオでは
初心者の方も安心して参加できる「呼吸瞑想」の体験クラスを実施中。
静かな夏の夜に、自分自身と向き合う時間を持ってみませんか？
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
ご連絡お待ちしています^^
