いつもお読みくださいましてありがとうございます。
夏の暑さや環境の変化で、
知らず知らずのうちにストレスがたまり、
夜なかなか寝つけない…そんなお悩みはありませんか？
現代人にとっては 季節に関係なく
「心をゆるめる時間」が必要です。
イルチブレインヨガでは
呼吸と瞑想を組み合わせたシンプルなワークで
自分の内側に意識を向ける練習を行います。
深い呼吸を通じて
頭の中を静かにし
心身のバランスを穏やかに整えることを目指します。
1日たった数分の呼吸瞑想でも
気分がほっと落ち着く感覚を味わえることもあります。
忙しい日々の中に
ほっとする“自分のための時間”を
京橋スタジオで取り入れてみませんか？
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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ご連絡お待ちしています^^
