大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga！JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか！？脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
チャクラと聞くスピリチュアル的な要素だけのように思われがちですが、
体のシステムをつかさどる中心点です。
チャクラに異常があれば、体と心と魂にも異常が起きます。
東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学を融合させたオリジナル
プログラムで他にはないレッスンをお伝えします。
チャクラは実は健康にもすごく関係しています。
はじめてでもチャクラの事を知らなくても大丈夫です。
簡単でシンプルなレッスンです。
期間：3/23（火）～4/21（水）
10：30～、14：00～、19:00～
費用：2000円
体験予約は⇒こちら
オーラ、チャクラ、陰陽五行体験会開催中です！
日時：３月６日～３月20日 時間要相談 60分程度
費用：１つ項目1000
予約は⇒https://lin.ee/z8HUy9J
★オーラ撮影
専用の機械であなたのオーラが撮影できます。
☆身体:ストレス状態、交感神経、副交感神経のバランス、エネルギーレベル
☆気質:性格、情緒状態、感情的特徴
☆現在の状態、過去、未来予測、
解消法をリーディング、アドバイスします。
★陰陽五行
東洋医学の基本、
陰陽五行で、あなたの本質を読み解きます。
食べ物、カラー性格、まで、人間関係の相性や、個人のタイプがわかります。
★チャクラチェック
「チャクラ」とは、カラダの中心にあるエネルギーの出入口で、カラダに７つあります。
この７つのチャクラの浄化と調節を行います。
チャクラのバランスをチェックします。
チャクラを開いて眠っている可能性の扉を開きます！
チャクラをご存知ですか？
チャクラとは、身体に7ヶ所あるエネルギーの集まる場所のこと。
私たちの身体には生命活動を維持するためにエネルギーが流れています。
おひとりおひとり、チャクラの状態をチェックすることにより、
ご自身のカラダとココロの問題点がわかり、それを解決するためのトレーニングとカウンセリングを行います。
チャクラにアプローチすることにより身体全体のエネルギーの流れがよくなり、
身体と心のバランスを整えることができます。
ご自身のそれぞれのチャクラのチェックとオーラ撮影から、ご自身の今の状況が
分かる体験会を行っております。
【こんな方におすすめ】
・チャクラを開き、オープンで楽な自分になりたい
・リラックスしたい
・疲れやすい、体が重い、元気を取り戻したい
・体質を変えたい、意識を前向きに明るくしたい
・見えない世界、スピリチュアルに興味がある
ご予約はこちら
イルチブレインヨガ京橋スタジオ
０６－６２４２－８７６６
脳と腸のヨガ体験会を開催中です★
この機会に是非体験してみてください！
皆さんは、毎日よく眠れていますか？
イルチブレインヨガでは、快適に眠るのにたいへん効果的なブレイン体操を指導しています。
その一つが
♣つま先たたき ♣
眠りにつくとき、不安や心配などの考えが多いと、よく眠ることができません。寝る前に「つま先たたき」をすると頭に上っている血液とエネルギーが足のほうに下りて、心と体がリラックスし、眠りにつきやすくなります。
つま先たたき
1. 足と腕を楽に伸ばして、目を閉じます。
2. 肩、腕、足など、全身をゆらゆら揺らしてリラックスします。
3. 静かに長く「ふ～っ」とはき出しながら呼吸します。
4. 両足のかかとはつけたままで、つま先をぶつけます。
5. 強さや速度は、自分のペースで構いませんが、休まないように繰り返します。
6. つま先の振動にのって、膝、太もも、おしり、腰から頭のてっぺんまでの微細な振動を感じます。
7. 全身に振動が起きたら、そのまま動きに任せます。
8. 10分位繰り返した後、動作を止めて体に流れる微細な振動を感じます。
9. 下腹丹田に意識を集め、ゆっくり深呼吸を3回します。
一度、試してみてください！！
体験予約の申込、お問い合わせは⇒https://lin.ee/z8HUy9J
寒い日が続くと、内臓の動きも悪くなり、代謝が落ちていきやすいです。
そんな時に、内臓をよく動かす体操を紹介します！
ダイエット効果もあります。
動画をみて一緒にやってみてください。誰でも簡単に振るだけです！
イルチブレインヨガ京橋スタジオ
Line＠からも体験予約を承ります。https://lin.ee/z8HUy9J
私たちの精神と身体には分かちがたい結びつきがあります。
心の持ちようは寿命にも大きく影響します。
まさに「健康は気から」です。
物事を前向きにとらえて
人生を楽しんで生きている人の方が、
そうでない人よりも健康を保ちやすいと言われます。
これには学術的な裏付けもあります。
たとえば、2009年に
米国の学会誌に発表された日本の学術調査チームの研究があります。
40～69歳の人たちを対象に、
「人生を楽しんでいる意識」のレベルを、
低、中、高から選択してもらいました。
その後、それぞれの人の寿命などを追跡調査しました。
その調査結果によると、
「人生を楽しんでいる意識」の高い男性は、
楽しんでいない男性に比べると、
肉体面での健康リスクが低いことがわかりました。
報告の中でこの研究チームは、
「人生を前向きに生きている人は、ストレスに強かったり、上手にストレスケアができていたりするためではないか」と結論づけています。
また、「人生を楽しんでいる」は、
他のグループに比べると
日ごろから運動を習慣的に行っているということも分かりました。
適度な運動が心身の健康に役立っていると考えられています。
自分の日常をポジティブに受け止め、
「楽しい」と感じているほうが、
健康にとってプラスだということです。
生きるうえでストレスは不可欠です。
でも、ストレスとうまく付き合い、前向きにとらえることで、
健康寿命はのばすことができるのではないでしょうか。
イルチブレインヨガで、ポジティブに♪
スタジオでもオンラインでも、体験受付中です。
イルチブレインヨガ京橋スタジオ
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1日に何回の呼吸をするのかご存じですか？
実は1日3万回もします。
そんなに毎日欠かさず3万回もしている呼吸ですが、
現代人はとても呼吸が浅く肩呼吸になっている方が多いです。
呼吸が浅くなると、関節が固まり、筋肉が緊張して、血液、リンパなどの循環も悪くなります。筋肉、動き、自律神経、代謝、内臓の働きなど、全身すべての機能が落ち、自然治癒力が正常に働かない状態になってしまいます。
具体的な例を挙げると、
筋肉が緊張しやすくなる
体がこりやすくなる
体の動きがぎこちなくなる
精神的に不安定になる
とくに腸などの内臓の状態が悪くなり、免疫力も落ちてきます。
結果、風邪や病気、アレルギーを患いやすくなり、疲れやだるさがいつまでも抜けない、回復が遅いという症状も出てくるでしょう。
あなたが抱えている体の不調の原因が、意外にも浅い呼吸にあるかもしれません。
一度、自分の呼吸に目を向けてみてはいかがでしょうか。
こんにちは😊
最近は、オンラインも慣れて使いこなす方も増えてきましたが、
皆さんは、いかがでしょうか。
イルチブレインヨガでは、去年の5月からオンラインレッスンを
続けています👍
パソコンまたはスマホで、ご自宅からでも受けれることができます✨
【オンラインレッスンを受けて良かったこと】
👏 行くまでの時間がかからない、時間短縮！
👏 ライフスタイルに合わせて参加できる！
👏 スマホがあれば、どこでも参加可能！
👏 リアルタイムでインストラクターの指導を直接受けられる！
皆さんも、挑戦してみませんか😊
オンライン・オフライン体験会開催中！
イルチブレインヨガ 京橋スタジオ
０６－６２４２－８７６６（要予約）
ご自身の目標を達成するためには、まず自己管理からです。
その一つが健康管理です。
そんな、体験談が↓
※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。
体が変わって、心が変わり、脳の意識まで変えられることができます。