いつもお読みくださいましてありがとうございます。
これから 夏に向けて
ダイエットしようとお考えの方に
太らない飲み物と太る飲み物の特徴を解説していますので
ぜひ ご参考になさってください^^
ILCHI TVより
ダイエットするなら これを飲もう❣
免疫力が上がる体温管理法
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
体温が36.5度以下の低体温の人が多いのは
ご存じですよね？
暑がりで冬でも冷水を飲むという人でも
体温は低い場合が多いです。
免疫は体温と深い関係があります。
一般的に体温が上がると免疫細胞が活性化します。
体温を１度上げて免疫力を高める
とても簡単な方法をご紹介します。
ILCHI TVより
♥ゴールデンウイークのレッスン日のお知らせ♥
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
イルチブレインヨガ京橋スタジオの
ゴールデンウィークのレッスン日のお知らせをいたします。
4/30(土)、5/1(日)、5/3(火)
♥いずれも午前中のみ♥
5/6㈮より通常通りとなります。
また、ご質問等ありましたら
電話：06‐6242‐8766 ライン⇒こちら
お問い合わせくださいませ。
よろしくお願いいたします。
今こそ変化のとき★
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
「変化はあなたに起こるものである」
「変化はあなたが起こすものである」
どちらが正しいと思いますか？
このどちらかを真実にできるのはあなたです。
あなたに選ぶ力があります。
あなたには
最高の想像力さえも超えた可能性があるのです。
今こそが変化のとき
もっとも偉大な自分になるときです。
もっともすばらしい世界を
あなたが作るときでもあります。
ILCHI希望の手紙より
バランスのとれた自然な状態に戻ろう❣
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
心の中で起こった思考や感情を
変化させようとしたり
なくそうとしたりせず
またそれを好きか嫌いか
という評価もせず
ありのまま見守っていると
思考や感情が
だんだん静まってきます。
何にも執着せず
内面で起こるさまざまな考えや
感情を静かに見守る心は
すべてを偏りのない
バランスのとれた自然な状態に
戻す力があります。
これが瞑想の核心ポイントでもあり
この心が水昇火降の状態をつくり出します。
ILCHI希望の手紙より
自然とひとつになる～森を感じる10分瞑想
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
木の下で、周りから聞こえてくる音に耳を傾け
自然を感じながら瞑想してみましょう。
大自然のエネルギーで
体のエネルギーが浄化され
思考や感情が静まり
自分が自然と、そして地球と
深くつながっているのが感じられます。
ILCHI TVより
～自分を愛することから始めてみよう✨～
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
現代では、10人中、8人が自分を愛せないという自己評価が低い状況です。
評価されることが日常化され、自分の存在価値が分からなく自己肯定感が低い現代人💦
どうしたら、自分を愛することができるのでしょうか？
自分を愛すること とは？
自分を許すということ とは？
私らしく生きるということ とは？
そんな、究極の問いに対するヒントを与えてくれる最高の
ドキュメンタリー映画
『LOVE HEALS』🎬
体験日：4月29日（金）14:00～16:00
5月1日 （日）14:00～16:00
体験レッスン受付中！
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込⇒こちら
参加費：2,000円 トレーナー：竹内
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。
つつじが咲きました❣
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
つつじが咲きました❣
色とりどりのつつじが、私たちを楽しませてくれていますね。
つつじが咲く季節は、私が住んでいる大阪では毎年ゴールデンウイーク前です。ゴールデンウイークでは会社は連続して休暇を取得できるため、早くゴールデンウイークにならないかと、毎年毎年、待ちに待っていました。特に、子供達が幼い時は、私が朝出かける時には、まだ眠っていて、夜遅くに帰宅すると もう眠っていたので、何日も会えないことがありました。。。ゴールデンウイークになれば子供達と一緒に過ごせるからと、自分を励ましていました。
つつじが咲く季節になると、あの懐かしい日々を思い出します。
つつじや他の植物からも、自然のエネルギーをたくさん、いただきました❣
今日も、がんばろう❣
チャクラヒーリングYOGA体験会❣
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
チャクラは体のエネルギーシステムを整える７つのセンターです。2番チャクラ丹田を中心に整えて、体も心も脳もスッキリ！
自然体で充実の毎日を創りましょう！
４月24日(日)
10:00～12:00
持ち物 動きやすい服装、マスク、タオル、飲み物
体験レッスン受付中！
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込⇒こちら
参加費：1,500円※定員4名(先着順) トレーナー：竹内
持ち物：動きやすい服装、マスク、タオル、飲み物
心を決める❣
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
すべての成功は
心を決めることから始まります。
心を決めたからといって
すべてが自然に
できるのではありませんが
決心なしに
できることは何もありません。
何かになるとか何かをするとか
決心して目標を立てる
その目標を達成するために
絶えず挑戦して努力する
これは人間の脳がもつ偉大な能力です。
だから自分の脳を信じて
心を決めることから始めてみましょう。
ILCHI希望の手紙より