昨日は昼から雨が降り、
夕方になる前には雨も上がりました。
外を歩いていて植物に
たくさんの雨粒でキラキラして
きれいでした😊
それらを眺めているだけ、
頭が静かになり瞑想になりました😌
自然はすごいですね🤗
レッスンでも呼吸・瞑想のお時間があります。
ぜひ体験・体感にいらっしゃってください。
体験随時募集中です❗
イルチブレインヨガ京橋スタジオ
☎０６－６２４２－８７６６
インターネットから申し込みはこちら
↓
一分運動でメンタルヘルス
一時間ごとに１回、一分間運動を行っています。
一年以上経ちました。
一分運動で自分の習慣に気づき、去年は体重が５キロ減りました。
体力がつき、逆立ちで歩けるようになりました。
それを通して、自信がつき、よい習慣が身につきました。
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『情熱を高められる素晴らしい方法です。
(中略)
「これから私の健康は私が責任をもつ。私の人生も私が創造する」
という意志と自信と情熱が噴き出してきます。
情熱はすなわち希望です。」』
人生１２０年の選択より
一指 李承憲
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一緒に情熱・希望を持って進みましょう！
クレオフェスタに参加します。
クレオフェスタに参加します。
10月13日（土）14：16~14：28に
『全身を使って体も心もゆったり 地球気功』で
ホール出演させていただくことが決定しました！😍
フェスタは10：00~15：30まで行われています。
⭐場所：クレオ大阪東（大阪市立男女共同参画センター東部館）
〒536‐0014 大阪市城東区鴫野西2－1－21
JR環状線・東西線・学研都市線「京橋」駅下車、
南口から南へ600ｍ（徒歩約9分）
入場無料 販売・飲食は有料です。
なんと
この地球気功をスタジオで行います。
一緒に体を動かして練習し、一緒にホール出演しませんか？
地球を感じながら、素敵なお時間に~
🍀日時
- 9月30日（日）14：00~16：00
- 10月6日（土）14：00~16：00
- 10月７日（日）14：00~16：00
🍀内容
地球気功と老若男女・体の硬い方も男性もＯＫの
ブレイン体操と呼吸・瞑想を行います。
☆動きやすい服でお越しください
更衣室もご利用いただけます。
🍀費用
1回1200円、2回1800円、3回2400円
お子様と一緒にご参加ＯＫ（お子様お一人300円）
🍀場所
イルチブレインヨガ京橋スタジオ
大阪市都島区東野田町2－9－23 晃進ビル3階
🍀お問合せ・ご予約
06－6242－8766
ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を！メンタルヘルスケアにも
仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、
日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。
でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。
人間はみんな、生きているうちの3分の1くらいは、
眠って過ごします。眠らずに生きることはできません。
忙しい現代社会では、睡眠というものが軽く見られがちです。
また、心のストレスや生活習慣の乱れによって、
睡眠が十分にとれていない人も多いといいます。
睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。
しっかりとした睡眠をとるには、
心と体が感じているストレスを一度リセットすることがポイント。
夜寝る前に布団の上で毛管運動をしてみましょう。
イルチブレインヨガの毛管運動
1. らくな気持ちで横になり、両腕と脚を肩幅の広さでスッと持ち上げます。
腕は手のひらが向かい合うように伸ばし、脚はヒザが曲がらないようにします。
腕と脚をブルブルと震わせるイメージで振動を与えます。
2. 1分間振って休みます。それを5回繰り返します。
＜Point＞
自分の体力と体の状態にあわせて、振動の時間を徐々に増やしていきます。
だんだん揺らす時間を延ばしていき、慣れてきたら
５分くらい行ってもいいでしょう。
すべては一つ
この世に、他と隔たって存在しているものは
何もありません。
地球上のすべての生命は、天と地、そして
その間の虚空でつながっています。
…
すべては一つだとわかることから
すべてを愛するという思いが生まれます。
今日一日、周りのすべてに感謝し
愛する心で過ごしてみませんか？
一指 李承憲
2日後に迫りました！地球市民フェスタからのお知らせです。
７月１４日（土）地球市民フェスタ inクレオ大阪東
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今回、ブレインアップ京橋教室のこども達を中心に
スタッフ先生やママ達も一緒にフェスタでブースを
出します。
何をするかと言うと。。。
牛乳パックを使って「うちわ」「ぶんぶんごま」を
作ります。
簡単にできますので、ぜひ子供ブースにお越し下さ
い！！
お子さまだけでなく、大人のかたも童心に返って楽
しんでください。
お待ちしています！！
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「いま ここ わたし わたしたちにできること」in クレオ大阪東
「いま ここ わたし わたしたちにできること」
わたしたちが応援する
地球市民活動🎶
毎回
環境問題 健康 教育 エコ
などのテーマをとりあげて
開催される
地球市民フェスタ🎈
今回は
クレオ大阪東で開催されます！！
ハンドマッサージなどのブースや
牛乳パックを再利用した
手作りのおもちゃ作りなど
小さいお子様にも楽しんでいただける内容です👩👧👧
ご近所さん ご家族連れ お友達と
どなたでもお気軽に参加していただけますよ🌏
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第４回 地球市民フェスタ in クレオ大阪東
【入場料】 無料
【日時】 ７月１４日（土）１４時～１６時
【場所】 クレオ大阪東 ２階多目的室
【内容】 ①１４時～１５時 地球市民ステージ
☆やってみようブレイン体操
☆地球気功
☆映像で大自然を感じてみよう！
☆子どもたちのECO活動報告
②１５時～１６時 体験ブース
☆ハンドマッサージ
☆牛乳パック工作
☆オーラ撮影、陰陽五行、へそヒーリング
【会場までのアクセス】
🚋JR線でお越しの方
JR京橋駅 南口から南へ約6００メートル
🚃地下鉄でお越しの方
長堀鶴見緑地線 大阪ビジネスパーク駅 ４番出口から東へ約７００メートル
🚈京阪線でお越しの方
京阪京橋駅
中央口から南へ約８５０メートル
【お問合せ】
☎０９０－６５５８－３５３５（担当 長谷川）
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お気軽にお問合せください!(^^)!
６月１７日 地球市民フェスタ in守口市生涯学習情報センター「ムーブ２１」
私たちがサポートしている
地球市民活動
今月も楽しいイベントが
行われます!(^^)!
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地球の中心で愛を叫ぼう！
～地球市民フェスタ in 守口市～
日時 ６月１７日（日） １０：００～１６：３０
場所 守口市生涯学習情報センター ムーブ２１
４階 イベントホール
内容
①１０：００～１３：００ 【８つの楽しいブース体験】
「オーラ撮影」「陰陽五行リーディング」「顔ツボ」「ペンデュラム」
「逆立ちで歩こう教室」
②１３：００～１５：３０ 【参加型トレーニング】
「気功」「体操」
③１５：３０～１６：３０ 【大声コンペ】 ☆エントリー募集中！！☆
１位、２位には豪華賞品プレゼント🤗
大声コンペのお申込みは、こちらから↓
☎０８０－６１２０－１１８７
お気軽にお問合せください!(^^)!
地球市民都市大阪
☎０８０－６１２０－１１８７（カサイ）
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集まれ！地球市民！！ in 東野田公園
毎月１回開催されている地球市民Festa
今月は
私たちがサポートしている地球市民活動を
地球気功をしながら
お伝えします。
どなたさまも無料で参加できますので
お気楽にお集まりください！
当日参加も大歓迎!(^^)!
お子様づれのパパママも大歓迎です🤗
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日時 ５月１９日（土）１４時～ １時間程度
場所 東野田公園
参加費 無料
お問合せ ０６－６２４２－８７６６
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ご好評をいただいているので 今回も出展します！
癒しスタジアムin大阪vol.53
5月6日（日）
スタジオで ご好評をいただいているオーラde健康チェックと腸ヒーリングが 天満橋のOMMで ご体験いただけます。
その他 皆さまの体と心と脳に刺激を与えることのできるスパイスになれるようなメニューも準備しております。是非お越しください。
お会いできますことを 楽しみにお待ちしています!(^^)!