大阪 京橋駅前 イルチブレインヨガ京橋スタジオ

脳と腸のヨガ体験会
2020-11-27 19:00 - 21:00, 2020-11-28 10:00 - 12:00, 2020-11-28 14:00 - 16:00, 2020-11-29 10:00 - 12:00 (Asia/Tokyo) | 都島区東野田町2－9－23
話題の「腸活」ヨガ
はじめませんか？
腸を整えていつまでも
元気で若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、
イライラの原因は、腸にあり！
どなたにもできる
簡単な体操や呼吸法
腸をほぐすことで、
効率よく脳を活性化できます。
体も心も脳もスッキリしましょう！
腸活ヨガ体験会
体験日時
11/24（火）、28（土）、29（日）10：15～12：15
11/25（水）、26（木）、28（土）14：00～16：00
11/24（火）、26（木）、27（金）19：00～21：00
参加費
1000円

映画「CHANGE」上映＆呼吸瞑想ワークショップ
2020-11-29 14:30 - 16:00 | 都島区東野田町2－9－23
映画「CHANGE」上映＆呼吸瞑想ワークショップを開催します。
是非ご参加ください！

脳と腸 新感覚YOGA 体験会★
2020-12-08 19:00 - 20:30, 2020-12-11 14:00 - 16:00, 2020-12-12 10:30 - 12:00, 2020-12-13 10:30 - 12:00 | 都島区東野田町2－9－23
～脳と腸　新感覚YOGA　体験会～

【空き時間３０分！オンライン】呼吸瞑想ヨガ体験会
2020-12-16 12:00 - 13:00, 2020-12-17 12:00 - 13:00 | 都島区東野田町2－9－23
呼吸・瞑想ヨガ
あなたの意識はポジティブですか、ネガティブですか。
私達は外部の情報に意識を向けることが多いですが、自分の内面に集中して意識を向ける時間を持ちませんか。
昼休みなどの短い時間で参加できますので、
お昼からのお仕事もはかどること間違いなし。
オンライン（ZOOM）、LIVE配信開催いたします。参加者の動きを確認させて頂きたいので、カメラはONで参加していただきますようにお願いします。
12月16日（水）12:15～12:45
12月17日（木）12:15～12:45
12月18日（金）18:00～18:45

【空き時間45分！オンライン】呼吸瞑想ヨガ体験会
2020-12-18 18:00 - 19:00 | 都島区東野田町2－9－23

【オンライン開催】Change上映会
2021-01-09 10:00 - 12:00 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室, 日本
「ザ・シークレット」「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私達の脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリー映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。２０２１年、本当になりたい私にチェンジします。

呼吸瞑想ヨガ体験会【オンライン対応可】
2021-01-10 15:00 - 17:00, 2021-01-24 15:00 - 17:00 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室, 日本
心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。
瞑想は、脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。イルチブレインヨガでは、独自のブレイン体操をとおして呼吸を深くし、瞑想に入っていきます。
そうすることで、ふだん意識しなかったほんとうの自分の声を聴くのです。
３６０種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に深い瞑想状態に入れるブレイン瞑想を体験いただきます。
こんな方にオススメ❣
＊行動力を高めたい　　＊ストレスに強くなる
＊集中力の向上　　　　＊活力の回復
＊自己価値の実現

「脳と腸のヨガ」【オンライン体験可】
2021-01-14 10:30 - 12:00, 2021-01-14 14:00 - 16:00, 2021-01-14 19:00 - 21:00 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室, 日本
話題の「腸活」ヨガはじめませんか？
腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は腸にあり！
どなたにでもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく脳を活性化できます。
体も心も脳もスッキリしましょう！
こんな方にオススメ！
＊手足が冷たい　　＊血液循環をよくしたい

体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫

ポーズのない簡単ヨガ！　男性ＯＫ！

脳と腸のヨガ
2021-01-17 14:00 - 16:00, 2021-01-20 14:00 - 16:00 | 都島区東野田町2－9－23
【東洋医学の腸活のヨガ】です。
東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善
腸がよくなると気血の循環がよくなって
・体温アップ・免疫力アップ　(コロナ対策に！！）
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンも分泌アップです。
また腸と脳は相関関係があり、腸をほぐして脳も活性化！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
体験クラスで気血の循環・体がポカポカ温まること体感してみましょう
お待ちしております！

【オンライン開催】「Change」上映会
2021-01-23 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室, 日本

「脳と腸のヨガ」【オンライン体験可】
2021-01-24 19:00 - 21:00 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室, 日本
話題の「腸活」ヨガはじめませんか？
腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は腸にあり！
どなたにでもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく脳を活性化できます。
体も心も脳もスッキリしましょう！
こんな方にオススメ！
＊手足が冷たい　　＊血液循環をよくしたい
●体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫
ポーズのない簡単ヨガ！　男性ＯＫ！

脳と腸のヨガ（オンライン体験可）
2021-02-04 10:30 - 12:00 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室, 日本
話題の「腸活」ヨガはじめませんか？
腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は、腸にあり！
どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく脳を活性化できます。
体も心も脳もスッキリしましょう！
こんな方におススメ！
・手足が冷たい　　　・血液循環をよくしたい
＊体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫。
ポーズのない簡単ヨガ！　　男性OK！

「脳と腸のヨガ」体験会（オンライン体験可）
2021-02-04 14:00 - 16:00, 2021-02-04 19:00 - 21:00 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室, 日本

呼吸瞑想ヨガ体験会【オンライン体験可】
2021-02-06 14:00 - 16:00 | 都島区東野田町2－9－23
心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。
瞑想は、脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。
イルチブレインヨガでは、独自のブレイン体操をとおして呼吸を深くし、瞑想に入っていきます。そうすることで、ふだん意識しなかったほんとうの自分の声を聴くのです。
360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に深い瞑想状態に入れるブレイン瞑想を体験いただきます。
こんな方にオススメ
＊行動力を高めたい　　＊ストレスに強くなる
＊集中力の向上　　＊活力の回復　　＊自己価値の実現

「Change」上映会＆呼吸瞑想セミナー
2021-02-07 10:00 - 12:00 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室, 日本
「ザ・シークレット」「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリー映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。2021年、本当になりたい私にチェンジします。

簡単！眠りにつきやすくなる方法！！
2021-02-13 08:00 - 17:00 | 都島区東野田町2－9－23
立春もすぎ、暦の上では春ですが、まだまだ寒い日々が続きますね😣皆さんは、最近毎日よく眠れていますか？
イルチブレインヨガでは、快適に眠るのにたいへん効果的なブレイン体操を指導しています。
疲れているのに、眠いのに、なかなか眠れない……そんな夜におススメなのが、
♣ つま先叩き ♣
眠りにつくとき、不安や心配などの考えが多いと、よく眠ることができません。寝る前に「つま先たたき」をすると頭に上っている血液とエネルギーが足のほうに下りて、心と体がリラックスし、眠りにつきやすくなります。
つま先たたき

1. 足と腕を楽に伸ばして、目を閉じます。
2. 肩、腕、足など、全身をゆらゆら揺らしてリラックスします。
3. 静かに長く「ふ～っ」とはき出しながら呼吸します。
4. 両足のかかとはつけたままで、つま先をぶつけます。
5. 強さや速度は、自分のペースで構いませんが、休まないように繰り返します。
6. つま先の振動にのって、膝、太もも、おしり、腰から頭のてっぺんまでの微細な振動を感じます。
7. 全身に振動が起きたら、そのまま動きに任せます。
8. 10分位繰り返した後、動作を止めて体に流れる微細な振動を感じます。
9. 下腹丹田に意識を集め、ゆっくり深呼吸を3回します。
とても簡単ですが、とても効果的です。
一度試してみてください！！
体験予約、問い合わせは⇒ https://lin.ee/z8HUy9J

「脳と腸のヨガ」スタジオ体験会（オンライン体験会）
2021-02-14 10:30 - 12:00 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室, 日本
話題の「腸活」ヨガはじめませんか？
腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は腸にあり！
どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく脳を活性化できます。
体も心も脳もスッキリしましょう！
こんな方におススメ！
・手足が冷たい　　・気血循環をよくしたい
＊体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫。ポーズのない簡単ヨガ！男性OK！

「脳と腸のヨガ」体験会（オンライン体験可）
2021-02-14 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室, 日本
話題の「腸活」ヨガはじめませんか？
腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は腸にあり！
どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく脳を活性化できます。
体も心も脳もスッキリしましょう！
こんな方におススメ！
・手足が冷たい　　・気血循環をよくしたい
＊体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫。ポーズのない簡単ヨガ！男性OK
