いつもお読みくださいましてありがとうございます。
大変ご好評の健康フェスタ💓
10/15㈰ 14時から16時で開催いたします
場所は イルチブレインヨガ京橋スタジオです。
この機会に あなたの健康度をチェックしてみませんか。
どうぞ みなさま お誘いあってお越しくださいませ^^
ご予約 お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております
10/15💓健康フェスタ開催のお知らせ💓
足ほぐしタイムで超リラックス❣
内容：夏の疲れの対処法❣
足をほぐして、リラックスタイムを満喫してみませんか。あなたにオススメの簡単エクササイズで、さらに、ほっこりとなさってください。
開催日：10月 22 日(日)
時間：14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
コーヒー瞑想☕️
内容： コーヒーの香りでリラックス❣️
簡単エクササイズで身体をほぐして、
ご自身とゆったりと向かい合ってみませんか。
開催日：10月 14 日(土)
時間：14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
💓健康セミナー💓
内容：あなたにオススメの簡単エクササイズであなたの健康度がさらにアップ⤴️ ご自分の身体をご自身で癒してみませんか。
開催日：2023年 10 月 10 日(火)
時 間：14:00-15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
善か悪か…白黒思考、３つの原因と解決法❣
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は ILCHI TVよりお届けします。
きっと全員に当てはまるのでは
ないかと思うのですが
「良いか、悪いか」
「正義か、悪か」
みたいにどちらかに当てはめて
考えることはないですか？
これを「白黒思考」と言って
物事を極端な2つの観点、選択肢
またはカテゴリーに分けて考える
傾向を指します。
この思考がなぜ身を滅ぼすのかというと
物事は「白」か「黒」のいずれかの
選択肢に分類されるので
グレーゾーンがなく
複雑な側面が無視されてしまいます。
特に変化が速い現代において
現実世界の複雑さや多様性を
十分に捉えることができないため
深い理解や柔軟な対応を妨げる
可能性があります。
また、物事や体験を
「成功か失敗か」のどちらかに
分けて考えることがあるため
完璧主義になりやすく
自己肯定感も下がりやすい
傾向があるのです。
今回の動画では
１．白黒思考になりやすい人
２．その原因
３．白黒思考を抜け出す対策
をお伝えします。
白黒思考を改善して
より柔軟でトータル的な視点を持って
人生を豊かにしていきましょう。
💓健康フェスタ💓開催中♥
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
朝と夜は随分 過ごしやすくなってきましたね。
身体のこと 何かしたいのだけど
何をしたらよいのかがわからない
そんな方にオススメしたい
健康フェスタ
ご自分のお身体のこと
チェックしてみませんか。
健康セミナー 骨粗鬆症
内容：簡単なヨガも取り入れながら、骨粗鬆症について案内させて頂きます。
開催日：2023年 9 月 26 日㈫
時 間：10:00-11:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
すっきりヨガ体験会
内容：季節の変化に対応できる身体作りをしませんか。
身体がだるかったり、やる気がなかったり、頭がボーっとすることはありませんか。そんなあなたにオススメのトレーニングで、さわやかで、すっきりと毎日を過ごしましょう。
開催日：9月 20 日㈬
時間：10:00～11:30
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
足ほぐしタイムで超リラックス❣
内容：夏バテ？夏の疲れの対処法❣
足をほぐして、リラックスタイムを満喫されませんか。
そんなあなたにオススメの簡単エクササイズをお伝えします。
開催日：9月14 日㈭
時間：10:00～11:30
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
9月は大感謝祭
