若さを保つには?老けない方法

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

誰でも若さを保ちたいと思いますよね。

あなたは実年齢より若いですか?
老けて見られると思いますか?

脳にどんな情報を与えるかが大事です。

実年齢より若いと思う人は
実年齢より老けていると思う人に比べ
1.41倍も長生きだという研究結果があります。

脳の特性を知り、脳をうまく使って
望む人生を手に入れましょう。

ILCHI TVより

選択する力

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

何ひとつ保障されたものはなく
すべてが不確実な私たちの人生は
時に悲劇のようです。

しかし
その不確実さの中でも私たちは
平和と安定を取り戻そうとし
有限の人生を無限にしようと
努力します。
常に何かを選択しながら。

瞬間ごとに選択が続き
刹那に映し出される
光のような選択が
私たちの人生をつくっていきます。

選択は自分がするもので
その選択に
堂々としている必要があります。

自分の選択によって
時には苦しんでも
それを選択することで喜びを感じ
堂々とできるのであれば
それは間違いなく、いい選択です。

瞬間ごとの選択と刹那の光の中で
各自の選択と善良な思いが
よく表現され
いい人生、いい世界を
実現していけるよう
願っています。

ILCHI希望の手紙より

ダイエットするなら これを飲もう❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

これから 夏に向けて

ダイエットしようとお考えの方に

太らない飲み物と太る飲み物の特徴を解説していますので

ぜひ ご参考になさってください^^

ILCHI TVより

 

免疫力が上がる体温管理法

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

体温が36.5度以下の低体温の人が多いのは
ご存じですよね?

暑がりで冬でも冷水を飲むという人でも
体温は低い場合が多いです。

免疫は体温と深い関係があります。

一般的に体温が上がると免疫細胞が活性化します。

体温を1度上げて免疫力を高める
とても簡単な方法をご紹介します。

ILCHI TVより

♥ゴールデンウイークのレッスン日のお知らせ♥

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

イルチブレインヨガ京橋スタジオの
ゴールデンウィークのレッスン日のお知らせをいたします。

4/30(土)、5/1(日)、5/3(火)
♥いずれも午前中のみ♥

5/6㈮より通常通りとなります。

また、ご質問等ありましたら

電話:06‐6242‐8766 ライン⇒こちら

お問い合わせくださいませ。

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

今こそ変化のとき★

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

「変化はあなたに起こるものである」
「変化はあなたが起こすものである」

どちらが正しいと思いますか?

このどちらかを真実にできるのはあなたです。
あなたに選ぶ力があります。

あなたには
最高の想像力さえも超えた可能性があるのです。

今こそが変化のとき
もっとも偉大な自分になるときです。

もっともすばらしい世界を
あなたが作るときでもあります。

ILCHI希望の手紙より

バランスのとれた自然な状態に戻ろう❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

心の中で起こった思考や感情を
変化させようとしたり
なくそうとしたりせず
またそれを好きか嫌いか
という評価もせず
ありのまま見守っていると
思考や感情が
だんだん静まってきます。

何にも執着せず
内面で起こるさまざまな考えや
感情を静かに見守る心は
すべてを偏りのない
バランスのとれた自然な状態に
戻す力があります。

これが瞑想の核心ポイントでもあり
この心が水昇火降の状態をつくり出します。

ILCHI希望の手紙より

自然とひとつになる~森を感じる10分瞑想

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

木の下で、周りから聞こえてくる音に耳を傾け
自然を感じながら瞑想してみましょう。

大自然のエネルギーで
体のエネルギーが浄化され
思考や感情が静まり
自分が自然と、そして地球と
深くつながっているのが感じられます。

ILCHI TVより

~自分を愛することから始めてみよう✨~

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

現代では、10人中、8人が自分を愛せないという自己評価が低い状況です。
評価されることが日常化され、自分の存在価値が分からなく自己肯定感が低い現代人💦

どうしたら、自分を愛することができるのでしょうか?

自分を愛すること とは?
自分を許すということ とは?
私らしく生きるということ とは?

そんな、究極の問いに対するヒントを与えてくれる最高の

ドキュメンタリー映画
『LOVE HEALS』🎬

体験日:4月29日(金)14:00~16:00
5月1日  (日)14:00~16:00

体験レッスン受付中!

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階
問合せ電話:06‐6242‐8766 ライン@申込⇒こちら
参加費:2,000円 トレーナー:竹内
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。

つつじが咲きました❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

つつじが咲きました❣

色とりどりのつつじが、私たちを楽しませてくれていますね。

つつじが咲く季節は、私が住んでいる大阪では毎年ゴールデンウイーク前です。ゴールデンウイークでは会社は連続して休暇を取得できるため、早くゴールデンウイークにならないかと、毎年毎年、待ちに待っていました。特に、子供達が幼い時は、私が朝出かける時には、まだ眠っていて、夜遅くに帰宅すると もう眠っていたので、何日も会えないことがありました。。。ゴールデンウイークになれば子供達と一緒に過ごせるからと、自分を励ましていました。

つつじが咲く季節になると、あの懐かしい日々を思い出します。

つつじや他の植物からも、自然のエネルギーをたくさん、いただきました❣

今日も、がんばろう❣