チャクラヒーリングヨガ体験会♥

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

チャクラとは、
体のエネルギーシステムを整える
7つのセンターです
チャクラにアプローチすることで
身体全体のエネルギーの流れがよくなり、
習慣、性格、体質、考えが変わり、
身体と心のバランスを整えることができます。

体験レッスン受付中!

4月15日㈮ 10時~12時、14時~16時

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階

問合せ電話:06‐6242‐8766 ライン@申込⇒こちら
参加費:1,000円 トレーナー:竹内
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。

呼吸瞑想ヨガ体験会❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

心と体を整え、
集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。
瞑想は脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。
イルチブレインヨガでは、
独自のブレイン体操を通して
呼吸を深くし、瞑想に入っていきます。

そうすることで、ふだん意識しなかった本当の自分の声を聴くのです。

脳と腸を整えるブレイン体操、
中脘呼吸、
初心者でも簡単に深い瞑想状態に入れるブレイン瞑想を体験いただきます。

体験レッスン受付中❣

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階

問合せ電話:06‐6242‐8766 ライン@申込⇒こちら
参加費:1,000円 トレーナー:竹内
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。

チャクラヒーリングヨガ体験会❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

健康は
フィジカル(身体)エネルギー(心)スピリチュアル(神性)の3つが調和して成り立つものです。
この調和を助けるものが私たちの体にある七つの宝石「チャクラ」です。
チャクラが変化すれば
私たちの身体と心も変わります。

チャクラをチェックさせて頂き、
チャクラを活性化させるための丹田力をつけていくブレイン体操、瞑想を行います。

こんな方におススメ!
・呼吸を深くしたい
・巡りをよくしたい
・自信をもちたい
・感情コントロールしたい 等々

体験レッスン受付中!

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階

問合せ電話:06‐6242‐8766 ライン@申込⇒こちら
参加費:1,500円 トレーナー:竹内
その他:持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物をご準備ください。

今日1日

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

1日24時間は
私たちの暮らしの中で
最も大事な時間の単位です。

1週間、1か月、1年、10年などの
時間の単位を基準に
目標を定めますが
実践すると心に決めたら
1日という時間ほど
大事な単位はありません。

健康の基本も今日1日を
どう生きるかにかかっています。

これが一生なら
やる気にならないかもしれませんが
健康な1日を過ごすくらいなら
努力すれば誰でもできます。

散歩や運動をするのもよく
呼吸や瞑想もいいでしょう。
独自のルーティンをつくり
日々、健康を積み上げていきましょう。

ILCHI希望の手紙より

私の中の生命

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

目を閉じて呼吸を調えると
体の中で生命現象が活発になります。

これまで作り上げてきた
「私」というブランドではなく
もともと私の中に存在していた
大自然の生命力に目覚めます。

私たちは他の人とは分離した
「私」という独立した存在で
生きていますが
生命力を通して
すべての存在とつながっていることを
全身で感じることができます。

ILCHI希望の手紙より

【瞑想ガイド】魂を感じる呼吸瞑想

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

瞑想するとストレスが減り
心の安定が感じられます。

それより大事な点は
魂が感じられることです。

思考や感情を手放し魂を感じる
呼吸瞑想です。

ILCHI TV

脳力を鍛える「1分」時間管理

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

時間管理の秘訣は
「1分」を管理することから

1分はとても短い時間です。

ところが、1分をどう使うかで
生活の質が変わり人生が変わります。

1分を管理して
思い通りの人生を!

ILCHI TV