腸で痩せる! 腸内フローラを整えてデブ菌撃退&便秘スッキリ

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今年の危険な暑さの中、
便秘や下痢など
腸の不調を感じていませんか?
もし感じているなら、
早くも夏バテで
腸内環境が悪化しているのかも
知れません。
腸内フローラを整えて
この夏を乗り切りましょう❣

■夏に便秘になるワケ
夏になると汗がたくさん出るため、
体内に取り入れた水分が体外に放出されます。
すると、
便を軟らかくするための水分が足りなくなって、
便をスムーズに排泄しづらくなります。
さらに、
冷房の効いた場所にいる時間が増えるため、
体温をコントロールする機能を担う
「自律神経」が乱れがちに。
自律神経と関係が深い腸のぜん動運動も
鈍りやすくなります。
これに、
夏バテによる食欲減退が加わることで、
便をしっかり形成できず、
便秘が続くことになります。

■腸内フローラ
便秘によってダメージを受けるのが、
私たちの腸内環境です。
大腸の中には、
およそ100兆個の菌がいるとされ、
微生物の巨大な集団を構成しています。
その種類は数百にのぼり、
まるで大きなお花畑のようであることから、
腸内フローラと呼ばれています。
技術の進歩により、
腸内フローラが様々な病気や老化、
そして、肥満と関係が深いことが
わかってきました。

■善玉菌が住み着きやすい腸内環境
腸内フローラで「悪玉菌」(デブ菌)が
増えると、毒素が蓄積されやすくなります。
腸の毒素は、
血管から取り込まれて全身に広がり、
代謝ダウンを引き起こします。
その結果、
太りやすい体質になってしまいます。
腸内フローラのバランスを取り戻すには、
自律神経のバランスを整え、
腸をリラックスさせるのがポイント。
下半身や下腹部をポカポカと
温めることで、
硬くなっている腸がやわらかくなり、
それに伴って
善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと
変わっていきます

■腸内環境を改善してやせやすい体質に
スタジオのレッスンでは、
簡単なエクササイズや独自の呼吸法で
自律神経のバランスを整え、
腸の本来のリズムを回復していきます。
さらに、
お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、
便を出す力もアップ。
自らデトックスする力を養い、
やせやすい体を作っていきます。

腸で痩せる、夏ダイエット 夏ヤセしてみませんか?

💗お問い合わせは

電話:06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

 

4が付く日はヨガの日

内容:ヨガをやってみたいと思っているけどなかなか行動に至らないあなたに😘😘。

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期待できる効果:体温アップ、肩こり改善、ストレス発散、

ダイエット、集中力アップ、心にゆとりができる、感情のコントロールなど
対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい・

瞑想を体験したい方・呼吸に興味のある方・創造力を仕事に発揮したい方など
開催日:
214()
時間:
10:30~11:50

会場名:イルチブレインヨガ京橋
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23晃進ビル3階

参加費:500円

問合せ電話:06-6242-8766

トレーナー:西浦 他

その他:動きやすい服装でお越しください。

イベントのご予約はこちら

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開催日:
24()
時間:
10:30~11:50、14:00~15:30

会場名:イルチブレインヨガ京橋
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23晃進ビル3階
参加費:500円
問合せ電話:06-6242-8766
トレーナー:西浦 他
その他:動きやすい服装でお越しください

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対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい

・瞑想を体験したい方・呼吸に興味のある方・創造力を仕事に発揮したい方など
開催日:
24()
時間:
10:30~11:50、14:00~15:30

会場名:イルチブレインヨガ京橋
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23晃進ビル3階

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