タグ: 瞑想

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

１日24時間は
私たちの暮らしの中で
最も大事な時間の単位です。

１週間、１か月、１年、10年などの
時間の単位を基準に
目標を定めますが
実践すると心に決めたら
１日という時間ほど
大事な単位はありません。

健康の基本も今日１日を
どう生きるかにかかっています。

これが一生なら
やる気にならないかもしれませんが
健康な１日を過ごすくらいなら
努力すれば誰でもできます。

散歩や運動をするのもよく
呼吸や瞑想もいいでしょう。
独自のルーティンをつくり
日々、健康を積み上げていきましょう。

ILCHI希望の手紙より

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

目を閉じて呼吸を調えると
体の中で生命現象が活発になります。

これまで作り上げてきた
「私」というブランドではなく
もともと私の中に存在していた
大自然の生命力に目覚めます。

私たちは他の人とは分離した
「私」という独立した存在で
生きていますが
生命力を通して
すべての存在とつながっていることを
全身で感じることができます。

ILCHI希望の手紙より

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

瞑想するとストレスが減り
心の安定が感じられます。

それより大事な点は
魂が感じられることです。

思考や感情を手放し魂を感じる
呼吸瞑想です。

ILCHI TV

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

時間管理の秘訣は
「１分」を管理することから

１分はとても短い時間です。

ところが、１分をどう使うかで
生活の質が変わり人生が変わります。

１分を管理して
思い通りの人生を！

ILCHI　TV