一分運動でメンタルヘルス

一時間ごとに1回、一分間運動を行っています。

一年以上経ちました。

一分運動で自分の習慣に気づき、去年は体重が5キロ減りました。

体力がつき、逆立ちで歩けるようになりました。

それを通して、自信がつき、よい習慣が身につきました。

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『情熱を高められる素晴らしい方法です。

(中略)

「これから私の健康は私が責任をもつ。私の人生も私が創造する」

という意志と自信と情熱が噴き出してきます。

情熱はすなわち希望です。」』

人生120年の選択より

一指 李承憲

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一緒に情熱・希望を持って進みましょう!

 

4が付く日はヨガの日

内容:ヨガをやってみたいと思っているけどなかなか行動に至らないあなたに😍

ヨガの日に思い切って行動する日にしてみませんか?

期待できる効果:体温アップ、肩こり改善、ストレス発散、ダイエット、

集中力アップ、心にゆとりができる、感情のコントロールなど
対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい

・瞑想を体験したい方・呼吸に興味のある方・創造力を仕事に発揮したい方など
開催日:
24()
時間:
10:30~11:50、14:00~15:30

会場名:イルチブレインヨガ京橋
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23晃進ビル3階

参加費:500円

問合せ電話:06-6242-8766

トレーナー:西浦 他

その他:動きやすい服装でお越しください。

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集中力 UP↑体験会

内容: 脳と身体は互いに繋がっています。

体の感覚を刺激することにより脳を活性化し、脳の成長を促します。

脳活性体操と呼吸と瞑想プログラムを通してお子様の特徴と個性を見極め、

自ら学習し、最後までやりぬく力を引き出します。

1番のポイントは「集中できる脳」を育てること。

プログラムを通して自己肯定ができ、自信につながり、やる気が生まれます。

 

期待できる効果:成績アップ・集中力アップ・自己肯定力アップ・コミュニケーション力アップなど

対象者:小学1年生~6年生

時間:15:00~16:30

会場名:イルチブレインアップ京橋こども教室

会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階A室

参加費:1,000円 *要予約

問合せ電話:06-6242-8766

トレーナー:真殿和美 他

その他:動きやすい服でおこしください

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