大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga！JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか！？脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
身体と心はもちろん
頭の柔軟性もアップする体操をスタジオで体験してみませんか。
いつまでも若々しく
そして、元気に過ごしたいあなたにお伝えします。
開催日：2024年 5月 11 日(土)と18 日(土)
時 間：14:00-16:00
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
ご連絡お待ちしています^^
６月９日㈰のイベントです。
お得な前売りチケットを販売中です。
ご家族で、ご友人と、
どうぞ ご一緒に
お出かけくださいませ^^
身体と心はもちろん頭の柔軟性もアップする体操をスタジオで体験してみませんか。いつまでも若々しく、そして、元気に過ごしたいあなたにお伝えします。
開催日：2024年 5月 18 日(土)
時 間：14:00-16:00
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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ご連絡お待ちしています^^
身体と心はもちろん、頭の柔軟性もアップする体操をスタジオで体験してみませんか。
いつまでも若々しく、そして、元気に過ごしたいあなたにお伝えします。
開催日：2024年 5月 11 日(土)
時 間：14:00-16:00
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は ILCHI TVよりお届けします。
血液と共に全身を巡って
健康に大きな影響を与えるリンパ
名前は聞いたことがあるけど、
役割、場所、流れを改善する方法は
全然知らないという人が
多いと思います。
今回は、
【毎日したい！】
腸活、アンチエイジング、
脳のデトックスにオススメの
リンパの流れを改善する７つの方法
というテーマでお送りします。
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で
心身のバランスを整え、健康をサポートします。
花粉症、ストレス、体力アップ、リラックス、ダイエット などに
もちろん 肩こり、腰痛にも。
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で
心身のバランスを整え、健康をサポートします。
花粉症、ストレス、体力アップ、リラックス、ダイエット などに
もちろん 肩こり、腰痛にも。
日 時：４月２４日㈬ １９：３０－２０：３０
場 所：MOTON PLACE
大阪市北区天満１－３－３ 天馬ビル１０２
体験費：1000円
持ち物：動きやすい服、飲み物
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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いつもお読みくださいましてありがとうございます。
忙しく毎日を過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。
自分のためだけの時間、自分を癒す時間、見つめる時間。
スタジオで体験してみませんか。
開催日：2024年4月20日(土)
時 間：14:00～15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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いつもお読みくださいましてありがとうございます。
とても身近な 呼吸
でも、あまりに身近過ぎて
呼吸のことが
わかっていないのではありませんか。
瞑想を行いながら
呼吸のことを
ちょっとだけ
わかってみませんか❣
ご予約 お問い合わせは
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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ご連絡お待ちしております^^
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は ILCHI TVよりお届けします。
もし、夜寝ている間に
1回以上トイレに起きているなら
夜間頻尿です！
歳のせいだろうと放置しては
睡眠の質が下がるだけでなく
転倒による骨折
睡眠障害による気力低下
高血圧や脳梗塞など
心身の健康に深刻な影響を
及ぼしかねません！
今日は、
「まさかこんな簡単に…」
夜間頻尿を改善して
朝までぐっすり眠る7つの方法
というテーマでお送りします。