内容： 寒い冬、体が硬くなると、冷えて、痛くなります。やわらかくなると、心が楽に、　　　頭がすっきりします。簡単なのに、よく効く「ブレイン体操」丁寧にに指導いたします。初めての方もお気軽にどうぞ。 期待できる効果： 肩こ …

内容： 体を柔軟にする秘訣がブレイン体操。 300種類あるブレイン体操の中から厳選してあなたに必要な体操を 丁寧に指導します。 期待できる効果： 体が柔軟になる、冷えや腰痛・ひざ痛の改善、心が楽に 頭がすっきりします。 …

内容： 体を柔軟にする秘訣がブレイン体操。 300種類あるブレイン体操の中から厳選してあなたに必要な体操を 丁寧に指導します。 期待できる効果： 体が柔軟になる、冷えや腰痛・ひざ痛の改善、心が楽に 頭がすっきりします。 …

内容： 呼吸と瞑想の前にストレッチなどして軽く体をほぐします。 心穏やかな時間と深い呼吸ができるようになったところで、瞑想します。 瞑想の後は和菓子とお抹茶で一服。 期待できる効果： 肩こり解消、ストレス解消、集中力強化 …

まだまだ寒い冬が続きます。 イルチブレインヨガのトレーニングで手と足、お腹までポカポカになりませんか？   手足が冷える方や便秘がちな方、肩こり、頭痛の方にまで効く トレーニングを2月11日祝日に開催します。 …

内容： 体を柔軟にする秘訣がブレイン体操。 300種類あるブレイン体操の中から厳選してあなたに必要な体操を 丁寧に指導します。 期待できる効果： 体が柔軟になる、冷えや腰痛・ひざ痛の改善、心が楽に 頭がすっきりします。 …

内容： 寒い冬、体が硬くなると、冷えて、痛くなります。やわらかくなると、心が楽に、　　　頭がすっきりします。簡単なのに、よく効く「ブレイン体操」丁寧にに指導いたします。初めての方もお気軽にどうぞ。 期待できる効果： 肩こ …

内容： 体を柔軟にする秘訣がブレイン体操。 300種類あるブレイン体操の中から厳選してあなたに必要な体操を 丁寧に指導します。 期待できる効果： 体が柔軟になる、冷えや腰痛・ひざ痛の改善、心が楽に 頭がすっきりします。 …

内容： 体を柔軟にする秘訣がブレイン体操。 300種類あるブレイン体操の中から厳選してあなたに必要な体操を 丁寧に指導します。 期待できる効果： 体が柔軟になる、冷えや腰痛・ひざ痛の改善、心が楽に 頭がすっきりします。 …

腸すっきり！ 腸デトックス運動　体験会 内容： あなたのぽっこりお腹、それ・・・脂肪ではなく腸のガスかもしれません！腸を動かす 10のポーズで手足の先までぽかぽか温かくなる体験をしてみませんか？腸は健康の バロメーターで …