呼吸・瞑想ヨガ あなたの意識はポジティブですか、ネガティブですか。 私達は外部の情報に意識を向けることが多いですが、自分の内面に集中して意識を向ける時間を持ちませんか。 昼休みなどの短い時間で参加できますので、 お昼から …

「ザ・シークレット」「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私達の脳（意識）とエネルギーの使い …

心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 瞑想は、脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。イルチブレインヨガでは、独自のブレイン体操をとおして呼吸を深くし、瞑想に入っていきます …

話題の「腸活」ヨガはじめませんか？ 腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪ 肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は腸にあり！ どなたにでもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく脳を活性化でき …

話題の「腸活」ヨガはじめませんか？ 腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪ 肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は腸にあり！ どなたにでもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく脳を活性化でき …

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【東洋医学の腸活のヨガ】です。 東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。 手足の冷え＝腸の冷え ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善 腸がよくなると気血の循環がよくなって ・体温アップ・免疫力アップ　(コロナ対策に！！ …

【東洋医学の腸活のヨガ】です。 東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。 手足の冷え＝腸の冷え ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善 腸がよくなると気血の循環がよくなって ・体温アップ・免疫力アップ　(コロナ対策に！！ …

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心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 瞑想は、脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。イルチブレインヨガでは、独自のブレイン体操をとおして呼吸を深くし、瞑想に入っていきます …