呼吸・瞑想ヨガ あなたの意識はポジティブですか、ネガティブですか。 私達は外部の情報に意識を向けることが多いですが、自分の内面に集中して意識を向ける時間を持ちませんか。 昼休みなどの短い時間で参加できますので、 お昼から …