内容：心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 脳と腸を整えるブレイン体操、中脘呼吸、初心者でも簡単に深い瞑想状態に入れるブレイン瞑想を体験いただきます。 水昇火降（すいしょうかこう …