タグ: 瞑想

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

春は環境の変化や寒暖差により、

なんとなく疲れやすかったり、

眠りが浅くなったりと

心身のバランスが乱れやすい季節です。

そんなときこそ、自律神経のリズムを整えるヨガを取り入れてみましょう。

イルチブレインヨガでは、

呼吸とゆるやかな動きを組み合わせることで

心と体を落ち着いた状態へと導くことを目指し

心地よい余韻を感じていただけるのではないでしょうか。

京橋スタジオでは

初心者の方でも安心して参加できるクラスをご用意しています。

今の時期だからこそ

イルチブレインヨガで　やさしく整えてみませんか？

お気軽に体験レッスンへお越しください♪

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT

ご連絡お待ちしています^^

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

「体がカタイからヨガは無理かも…」と思っていませんか？

イルチブレインヨガは

年齢や柔軟性に関係なく、誰でも気軽に始められ

無理のない動きと呼吸を中心に

心と体のバランスを整えることを目指します。

初心者向けのクラスでは

基本の姿勢や呼吸法から丁寧にサポート。

難しいポーズは行わず、日常生活にも取り入れやすい動きを中心に行うので

運動が苦手な方にも安心です💖

初めての方がリラックスして取り組める環境をご用意しています。

今から、無理なく続けられる健康習慣を始めてみませんか？

お気軽に体験レッスンへお越しください♪

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT

ご連絡お待ちしています^^

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

春先になると多くの人が悩まされる花粉の季節。つらいムズムズ感やモヤモヤした気分を、少しでも和らげたいですよね。そこでおすすめしたいのが、呼吸法を中心としたイルチブレインヨガです。

イルチブレインヨガでは、鼻呼吸を整えることで、呼吸の質を高め、気分をスッキリとさせることを目指します。ゆったりと呼吸することで、心も落ち着き、春の過ごしづらさを和らげるサポートになります。

京橋スタジオでは、呼吸にフォーカスしたクラスもご用意しています。

呼吸を整えて、スッキリ快適な春を迎えてみませんか？

体験レッスンも受付中です♪

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

春は新しい環境でのスタートが多い季節。

新生活のワクワク感と同時に

慣れない環境や変化によるストレスを感じることもありますよね。

そんなときにおすすめなのが　「イルチブレインヨガ」です。

イルチブレインヨガでは

深い呼吸とゆったりとした動きを通じて

心と体の緊張を和らげることを目指します。

特に

肩や首をほぐすポーズや呼吸を整えるエクササイズは、

気持ちをリフレッシュするのにぴったりです。

忙しい日々の中でも落ち着いた気持ちを取り戻し

より前向きに新生活を楽しめるようになります。

京橋スタジオでは

初心者の方も気軽に参加できるレッスンを実施中！

まずは体験レッスンで

ストレスフリーな毎日への第一歩を踏み出してみませんか？

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT

ご連絡お待ちしています^^