呼吸・瞑想ヨガ体験会【オンライン対応可】

内容：心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。

脳と腸を整えるブレイン体操、中脘呼吸、初心者でも簡単に深い迷走状態に入れるブレイン瞑想を体験いただきます。

水昇火降（すいしょうかこう）のカラダ作り

「外の厚さと中の冷え～体調コントロールにお悩みの方におススメ！

お腹は温かく頭はスッキリ！

自然で健康な体内のエネルギー循環を回復して元気に過ごしましょう。