呼吸瞑想ヨガ体験会

心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。瞑想は、脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。

イルチブレインヨガでは、独自のブレイン体操をとおして呼吸を深くし、瞑想に入っていきます。そうすることで、ふだん意識しなかったほんとうの自分の声を聴くのです。

脳と腸を整えるブレイン体操、中かん呼吸、初心者でも簡単に深い瞑想状態に入れる　ブレイン瞑想を体験いただきます。