脳の可能性はどれだけ?

「脳を鍛えよう」と思ったら、あなたは何をしますか?
筋肉を鍛えるには、運動をすればいいとわかりますが脳を鍛えるためには何をすればいいかわからない人がまだ多いようです。

最近、脳科学で注目されていることのひとつに「脳の可塑性(Neuroplasticity)」があります。

脳には変化する能力があり
訓練すれば変わるというのが脳の可塑性です。

もしあなたが、もう年だからとか、頭が固いから自分は変わらないだろうと思うなら
脳には可塑性があり「訓練すれば変わる」ということを忘れないでください。

無限に変化する可能性をもつ脳。
さらに活用するには、どうすればいいのでしょうか?

知識教育は、脳の一部の機能だけを活性化します。
イルチブレインヨガのすべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、普段使っていない脳の潜在能力まで活性化します。

脳教育5段階を通じて
自己肯定感が高まり
自己管理できる力がつきます。
脳の無限の創造性が回復し
健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

脳教育にもとづくイルチブレインヨガで
あなたの脳を活性化し
脳のスイッチをONにしましょう。

体験してみませんか?

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階        参加費:1,000円                            問合せ電話:06‐6242‐8766  ライン@申込 ⇒ こちら
トレーナー:竹内
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

脳疲労を解消するヒーリング瞑想~ 良い脳は幸せな脳 ~

良い脳は幸せな脳

良い脳とは、どんな脳でしょうか?
賢くて勉強がよくできる脳が
良い脳でしょうか?

私が良い脳だと思うのは
調和のとれた情報処理ができる脳です。
幸せの感覚が優れている脳です。

私たちは生きている間に
多くの挑戦課題に出会います。
良い脳はそんな瞬間にも
不安や心配にとらわれず
希望と可能性に集中します。

思い通りに事が運ばないときも
小さな可能性を探して
小さな幸せも大きく感じて
大切に思うことができます。

一方、悪い脳は十分幸せなのに
幸せを感じられない鈍感な脳です。

あなたの脳は今どんな状態ですか?
断言しますが、悪い脳はありません。
脳の主が上手に運転すれば
誰でも良い脳、幸せな脳になれます。

希望の手紙より💌

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階        参加費:1,000円                            問合せ電話:06‐6242‐8766  ライン@申込 ⇒ こちら
トレーナー:竹内
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

腸を元気にするヨガ体験会✨

腸を元気にするヨガ体験会を開催いたします。

是非、ご参加ください♪

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階        参加費:1,000円                            問合せ電話:06‐6242‐8766  ライン@申込 ⇒ こちら
トレーナー:竹内
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

音と香りの呼吸瞑想体験会✨

音と香りの呼吸瞑想会を開催いたします。

是非、ご参加ください♪

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階        参加費:1,000円                            問合せ電話:06‐6242‐8766  ライン@申込 ⇒ こちら
トレーナー:竹内
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

幸せを感じるブレイン🌟

あなたのオーラの色は?🌈

9/30(木)20:00まで好評受付中!
【オーラ写真撮影+ミニトレーニング体験 500円 】
✨あなたのオーラを知って、もっと個性を生かすミニヨガトレーニングを体験されませんか?✨

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階        参加費:1,000円                            問合せ電話:06‐6242‐8766  ライン@申込 ⇒ こちら
トレーナー:竹内
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

腸で痩せる!

イルチブレインヨガの呼吸とかんたん体操で腸内フローラを整え、ダイエットを成功させましょう!

■腸内フローラ

便秘によってダメージを受けるのが、私たちの腸内環境です。大腸の中には、およそ100兆個の菌がいるとされ、微生物の巨大な集団を構成しています。その種類は数百にのぼり、まるで大きなお花畑のようであることから、腸内フローラと呼ばれています。技術の進歩により、腸内フローラが様々な病気や老化、そして肥満と関係が深いことがわかってきました。

■善玉菌が住み着きやすい腸内環境を

腸内フローラで「悪玉菌」(デブ菌)が増えると、毒素が蓄積されやすくなります。腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、代謝ダウンを引き起こします。その結果、太りやすい体質になってしまいます。腸内フローラのバランスを取り戻すには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせるのがキーポイント。下半身や下腹部をポカポカと温めることで、硬くなっている腸がやわらかくなり、それに伴って善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。

■腸内環境を改善してやせやすい体質に

イルチブレインヨガでは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、腸の本来のリズムを回復していきます。さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力もアップ。自らデトックスする力を養い、やせやすい体を作っていきます。

トレーニングはじめてみませんか?

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階        参加費:1,000円                            問合せ電話:06‐6242‐8766  ライン@申込 ⇒ こちら
トレーナー:竹内
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

 

 

一日の疲れをリセット!!

暑い日が続いたり、急に冷寒くなったりと、

過ごしにくい日々が続いていますね(*^_^*)

そんな中、1日の疲れをその日のうちに癒やせていますか?

疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。

そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。

疲れを癒やすために大事なのは、自分自身の体をいたわる優しい気持ち。心を開いて内面の声を聞いてあげると、それだけでも体のこわばりがとれ、心がラクになることもあります。

そしてもう一つ、大切にしたいのが深い呼吸。ゆったりと呼吸を繰り返しながらネガティブなほうに傾いてしまった感覚をリセットしましょう。深い呼吸で心が休まれば、自然と体への感謝の気持ちも深まります。

自分に心から感謝できると、体にどんどんパワーがみなぎり、もうひと頑張りするための元気がわいてきます。呼吸と瞑想は、自分に心を開き、活力を取り戻すためのもっとも簡単な方法の一つなのです。

トレーニングはじめてみませんか?

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル3階        参加費:1,000円                            問合せ電話:06‐6242‐8766  ライン@申込 ⇒ こちら
トレーナー:竹内
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

 

【オーラ&チャクラバランス】ワークショップ

【オーラ】体が持つ生体エネルギーを色であらわしたもの。その人の気質や健康状態がわかります。
【チャクラ】体にある7つのエネルギーセンター

オーラとチャクラは関連しています。
オーラの色からあなたに合ったブレイン体操、呼吸法、瞑想を体験していただけます。
チャクラのバランスを整えて、もっとあなたらしい毎日へのきっかけに!イベントのご予約はこちら

会場名:イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所:大阪市都島区東野田町2-9-23晃進ビル3階
参加費:1000円
問合せ電話:06-6242-8766
その他:要予約
その他日時もご相談ください。