呼吸瞑想ヨガ体験会

心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている
瞑想。瞑想は脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。イルチブレインヨ
ガでは、独自のブレイン体操をとおして呼吸を深くし、瞑想に入っていきます。
そうすることで、ふだん意識しなかった本当の自分の声を聴くのです。
脳と腸を整えるブレイン体操、中カン呼吸、初心者でも簡単に深い瞑想状態に入れ
るブレイン瞑想を体験いただきます。