内容：呼吸と瞑想の前にストレッチなどをして体をほぐします。 心穏やかな時間と深い呼吸ができるようになったところで、瞑想します。 瞑想の後は和菓子とお抹茶で一服。 期待できる効果：肩こり解消、ストレス解消、集中力強化、心の …

毎月「４」と「８」のつく日は体験費が５００円に！！ ７月は４・８・１４・１８・２４・２８日実施。

毎月「４」と「８」のつく日は体験費が５００円に！！ ７月は４・８・１４・１８・２４・２８日実施。

気体操、ストレッチ、関節ほぐすエクササイズ、呼吸を通して体と心のバランスを整えます。 その後、ゆっくり瞑想をしながら自身の内側から眺めていきます。 ゆとりを感じたい方、非日常を味わいたい方におすすめします。

太陽のような健康ボディになりませんか？ 体と心をほぐして免疫力アップします。 また、自然治癒力が回復し、心力・体力がアップします。 東洋の伝統的なトレーニング・呼吸瞑想法、脳科学を組み合わせたホリスティックエクササイズを …

毎月「４」と「８」のつく日は体験費が５００円に！！ ７月は４・８・１４・１８・２４・２８日実施。

気体操、ストレッチ、関節ほぐすエクササイズ、呼吸を通して体と心のバランスを整えます。 その後、ゆっくり瞑想をしながら自身の内側から眺めていきます。 ゆとりを感じたい方、非日常を味わいたい方におすすめします。

内容：この日は一日イルチブレインヨガ京橋スタジオをオープンスタジオとして一般に開放します。 出入りは自由で、午前の一般クラスや午後から行われる映画上映会にご参加いただけます。 ご自身の体を感じ、地球を感じられるひと時をお …

毎月「４」と「８」のつく日は体験費が５００円に！！ ７月は４・８・１４・１８・２４・２８日実施。

太陽のような健康ボディになりませんか？ 体と心をほぐして免疫力アップします。 また、自然治癒力が回復し、心力・体力がアップします。 東洋の伝統的なトレーニング・呼吸瞑想法、脳科学を組み合わせたホリスティックエクササイズを …