内容：心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 瞑想は、脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。 イルチブレインヨガでは、独自のブレイン体操をとおして呼吸を深くし、瞑想に入って …

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【オーラ】体が持つ生体エネルギーを色であらわしたもの。その人の気質や健康状態がわかります。 【チャクラ】体にある7つのエネルギーセンター オーラとチャクラは関連しています。 オーラの色からあなたに合ったブレイン体操、呼吸 …

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気功とは、古来より多くの人々が行ってきた東洋的な健康法で、無理なくゆったりとした動作を通して体内の気をめぐらせ、心と体の健康増進に役立つといわれています。 動作は大きく軽く、また下半身はしっかり力をいれることで、心身を鍛 …

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