寒暖の差が激しい春先に体調を崩す方は少なくありません。その原因は自律神経の切り替えがスムーズにいかなくなるからです。 イルチブレインヨガでお伝えしている 脳教育の原理の１つ「水昇火降」 (すいしょうかこう)とは、 「頭は …