スタジオ案内・料金

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◆スタッフ紹介

チーフインストラクター

阿部　和代（あべ　かずよ）

「腸と脳から心身バランスをサポートするセルフケアコーチ」
■ ブレイントレーナー歴16年
■ 看護師歴14年
■ 大阪・愛知を中心にのべ2.4万人以上を指導
■ 職務ストレス管理士
■ 瞑想ガイドの声が「癒される」と好評

【活動実績】
・社会福祉協議会や各団体の健康講座にて指導
・ひとり親支援団体での健康サポート講座　など
・職業支援団体でのセルフケア講座にて指導

【メッセージ】
メッセージ
学生時代は自信がなく人前に出るのが苦手でしたが、イルチブレインヨガのトレーニングで身体バランスを整えるうちに 「挑戦してみよう！」という気持ちが芽生え、行動が変わりました。

現在は
・姿勢や身体を整えたい方
・呼吸を深めたい方
・“次のステージ”に進みたい方
・西洋医学を補完する 東洋的セルフケアに関心のある方
に向け、心身バランスを整えるサポートを行っています。特に「腸と呼吸」に意識を向けることで 呼吸が深まり心が安定したと実感される方もいらっしゃいます。身体の緊張がゆるみ、生活に前向きな変化が訪れる過程を一緒に楽しみましょう。
安心と活力を高め、自分らしさを取り戻す一歩を踏み出しませんか？
※本文は個人の体験・感想であり、感じ方や効果には個人差があります。
本プログラムは診断・治療を目的としたものではありません。

インストラクター
井内　由美（いうち　ゆみ）

「心と体をゆるめて整えるストレス習慣チェンジ専門」
■ブレイントレーナー（歴15年）
■関西を中心に7スタジオのべ3万人以上の方に指導
■睡眠クオリティ指導士
■香港での指導経験やNTT系列社の社員向けに指導実績あり

【メッセージ】
毎日お仕事お疲れ様です。こんな悩み、感じていませんか？
・首や背中まわりが重だるい
・夜眠れず、朝すっきり起きられない
・仕事や家事に追われて、気力が湧かない
・感情の波が大きくて、コントロールが難しい

私自身もかつて同じような状態でした。身体がだるく、心にも余裕がなく、日々をこなすだけで精一杯。そんな中、イルチブレインヨガのトレーニングと出会い、呼吸・瞑想・体のエクササイズを通じて、ストレスの原因に気づき、身体と心を整える方法を学びました。

私だけではなく、仕事と家庭の両立で余裕がなく、気持ちも落ち込みがちだった30代の会員さまも、呼吸瞑想を取り入れることで、心と体が整いやすくなったと感じていただけたようです。「心も体も軽くなった気がする」という声もありました。

今の不調やつらさは、あなたのせいではありません。無理をせず、自分をいたわることから始めてみませんか？イルチブレインヨガで、心と体を軽くするお手伝いをさせてください！

インストラクター
真殿 和美（まどの かずみ）

今がいちばん若い日！人生120年のチカラを育てる脳教育トレーナー
■ ブレイントレーナー歴：14年
■のべ7,000人以上を指導
■76歳のスーパーエイジャートレーナー

【メッセージ】
「もう遅いかも…」「私には無理かも…」そう思っている方へ。
どんなに年齢を重ねても、人生には“希望のタネ”が必ずあります。それを見つけ、育て、咲かせる力──それこそが、あなたの中に眠っている「生命力」です。
若い頃には交通事故による大けがや住まいの火災、女性特有の体調の変化や出産など、心身に大きな影響を与える出来事を経験してきました。さらに年齢を重ねてからも体調面での大きなチャレンジが続き、70代では脚の可動域にも課題を抱えるようになりました。
そんな中でも、ブレイン瞑想や呼吸法、へそヒーリングでのセルフケアを続け、病院でのリハビリも頑張り少しずつ身体を整え、今では以前よりも姿勢や動きに自信が持てるようになりました。
高齢のご家族を支える方や、自身の体や意欲に不安を感じている方にこそお伝えしたいのは──
「今日という日は、人生でいちばん若い日」ということ。
変化のきっかけに年齢は関係ありません。心と体の内側から本来の力を引き出し、自分らしい未来を育てるお手伝いをしています。

田中　ひろみ（たなか　ひろみ）

◆スタジオ紹介

■　イルチブレインヨガ京橋スタジオ　■
住所：〒534-0024　大阪府大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル 3階A室
TEL : 06-6242-8766 FAX : 06-6242-8765

■　京橋スタジオの特徴は　■
会員の皆様は、ご自分の健康のためにお互い励ましあいながら熱心にトレーニングを続けていらっしゃいます。また「こどもクラス」も週１回開催していますので、親子さんで通われる方もいらっしゃいます。会員お一人お一人のお体の状態、レッスンの目的にあわせた個人指導が充実していますので、初心者の方も安心してレッスンを続けることができます。

◆スタジオ　アクセス
住所：〒534-0024　大阪府大阪市都島区東野田町2-9-23 晃進ビル 3階A室
電話：06-6242-8766

JR・京阪・地下鉄 京橋駅より徒歩3分です。

■　フォトギャラリー ■

■　営業時間のご案内 ■
【火～日曜日】10：00～21：00 (電話受付 22:00まで）
【　定休日　】月曜日・祝日（月間スケジュールにより営業することがあります）

◆レッスンスケジュール

	日	月	火	水	木	金	土
10:00 - 11:30	〇		〇	〇	〇	〇	〇
14:00 - 15:30	〇		〇	〇	〇	〇	〇
19:00 - 20:30			〇	〇	〇	〇

◆料金のご案内