自律神経を整えて熟睡できる背骨ストレッチ💓

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

背骨と自律神経は
密接な関係があります。

首の頚椎と、
骨盤の仙骨のあたりは副交感神経、
胸の胸椎と腰の腰椎の上部が
交感神経の通り道とされ、
背骨と背骨の周りの筋肉を
ほぐしてあげると
自律神経のバランスを
整えることに役立ちます。

今日は
・ストレスいっぱいで寝つきが悪い方
・寝ても疲れがとれない方
・朝すっきり起きられない方
におすすめ!

寝る前にぴったりの
背骨をほぐすストレッチを
2つご紹介します

どちらも寝たままできる動作なので
1日がんばった自分を労わるように
楽にやってみてください。

💓Spring Coupon

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

お元気にお過ごしですか❓

今回は Spring Coupon をご用意しました💓

この機会に おひとりで

または お友達 ご夫婦 ご一緒に

スタジオの体験レッスンに

参加してみませんか❓

スタジオでは随時体験会を行っています。

是非お気軽にご参加ください。

スタッフ一同お待ちしております💓

💗ご予約 💗お問い合わせは

電話:06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

幸せの温度

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今回は、ILCHI希望の手紙よりお届けします。

幸せは温度の中にあります。
36.5℃と37.5℃の間にあります。

専門家は
体温を37℃に近づけること
つまり、正常範囲から
少し高めに維持することが
自然治癒力と活力を高めるのに
役立つと言います。

すべての生命体は、それぞれに
健康的な生命維持に必要な
固有の生命温度があります。

温度が正常範囲よりも
上がり過ぎたり
下がり過ぎたりすると
健康も幸せも平和も
守ることができません。

温度を自分で管理しましょう。
温度が真理です。

💓共生ヒーリングフェスタ開催のお知らせ💓

🌸共生🌸
ヒーリングフェスタ✨✨

2月19日(日)14時~17時
時間内自由参加
参加費無料💫💫

🔸ブース(500円)
✨オーラ撮影+リーデイング
オーラは色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態やエネルギーバランスを測定します。

✨チャクラバランスチェック
チャクラとは、エネルギーが集まる場所。弱いチャクラをチェックし、ヒーリングで整えます。

🍀ヒーリング(1000円)
ハンドヒーリング、脳ヒーリングなど
極上の時間を堪能できます。

⭐お楽しみ時間(無料)
今回は、色々な楽器を使って、オリジナルヒーリングミュージック♬

次回予定
3月26日(日) 14時〜17時
4月16日(日) 14時〜17時

ご予約、お問い合わせは
LINE →返信で🆗
☎:06-6242-8766
お気軽にお問い合わせくださいね
ご連絡お待ちしています✨✨

💓HAPPY VALENTINE’S Trial Coupon

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

寒さが厳しくなりましたね。

お元気に過ごされてますか❓

今月は HAPPY VALENTINE♡ ということで

Trial Couponをご用意しました💓

この機会に おひとりで

お友達と ご夫婦で ご一緒に

スタジオの体験レッスンに

参加してみませんか❓

スタジオでは随時体験会を行っています。

是非お気軽にご参加ください。

スタッフ一同お待ちしております💓

 

💗ご予約 💗お問い合わせは

電話:06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

💓キャンドル呼吸瞑想の開催のお知らせ💓

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今回のキャンドル呼吸瞑想では

キャンドルを「手作り」します。

ろうそくを溶かして

好みの色を混ぜて

好みの型に入れて

そして、冷やして できあがり❣

カクレミノのお茶をいただいて

手作りしたキャンドルに火をつけて

瞑想します。

いつもと

ちょっと違う瞑想体験してみませんか❓

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電話:06‐6242‐8766

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ご連絡お待ちしております✨

 

 

💓ポカポカ体験会💓開催のお知らせ

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

とっても寒くなりましたね。

身体をポカポカに温めたいですね💓

ホットパック ご存じですか?

玄米を袋に入れて

レンジでチンして 食べるのではなく

おなかや背中などに置いておくと

身体を そして

心も温めてくれる スグレモノです❣

ホットパックで

極上の時間を過ごしてみませんか。

日時:1月28日㈯ 14時から16時

場所:イルチブレインヨガ京橋スタジオ

💗ご予約 💗お問い合わせは

電話:06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

スタッフ一同お待ちしております✨

 

 

 

 

 

運動X瞑想 最新脳科学とのコラボ

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

スタジオでは随時体験会を行っています。

是非お気軽にご参加ください。

スタッフ一同お待ちしております💓

 

💗ご予約 💗お問い合わせは

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ご連絡お待ちしております✨

 

【反り腰改善】

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今日はILCHI TVより、

傘を使って自宅で簡単にできる

腰の「C」カーブ維持運動

をテーマにご紹介させていただきます💓

背骨の綺麗な「S」カーブは
聞いたことがあると思いますが
腰の「C」カーブは聞いたことがありますでしょうか?

これは、背骨の下側にある腰椎の部分
Sカーブの下半分のことです。

この5つの腰椎が
綺麗なCカーブを保っていることで
上半身の体重が、負担なく
腰や下半身に伝わっているのです。

今日は5つの腰椎を
無理なく全体的に整える運動を
一緒に行ってみたいと思います。

いかがでしたでしょうか?

よろしければ、いいね!

チャンネル登録をお願いします。

 

スタジオでは随時体験会を行っています。

是非お気軽にご参加ください。

スタッフ一同お待ちしております💓

 

💗ご予約 💗お問い合わせは

電話:06‐6242‐8766

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ご連絡お待ちしております✨

 

お得な割引クーポン❣プレゼント💓

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

2023年となりました✨

お元気に過ごされていますか。

年が改まって 

何か体に イイこと したいと 

お考えのあなたに

Good news

温を少しだけアップして

毎日を イキイキと 過ごせたら。

そして、自分の価値を見つけましょう。

今回のクーポンで

ぜひ この機会を ご活用ください。

💗ご予約 💗お問い合わせは

電話:06‐6242‐8766

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ご連絡 お待ちしております

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