タグ: 呼吸

✨✨今月限定✨✨

〜あなた自身を
もっと活かすきっかけに〜

🔴紅🔴赤🟠オレンジ
🟡黄🟢緑🔵青🟣紫
7色のオーラ

オーラは
体が持つ生体エネルギー
その人の気質や
健康状態が
わかります

身体の
エネルギーバランスを取り
内側から
キレイに整えましょう✨

あなたのオーラを活かす
プチヨガ体験つき❣

参加費　1000円
開催日　10時〜、14時〜、19時〜
(要予約 1時間程度)

※ 定期的に開催しています。
💗ご予約　💗お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

丹田力で
自分軸を
しっかり立てれば、
周りに
振り回されず、
アイディンティを確立し、
自分の人生を
生きることができます✨

丹田を
強く熱くし
自分らしく
自分の人生を歩みませんか❓

丹田を強化して、
体と心を強くしましょう😀

日時：9/13(火)〜9/18(日)
時間：10時〜、14時〜、19時〜
　　　(所要時間90分程度)
費用：1000円

💗ご予約　💗お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今年の夏は、

とんでもなく暑かったです😨

体を鍛えなきゃ

体力をつけないと

と　思うまででした^^

そこで

今回ご用意したクーポンで

体験に行くチャンス❣

💗ご予約　💗お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

 

 

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

お昼の暑い時間帯に
動きたくない方😄
必見です❣

朝の涼しい時間帯に
｢呼吸瞑想｣ いかがでしょうか。

朝に呼吸瞑想を行うと
眠っていた間
優位になっていた副交感神経が
深い呼吸で交感神経に
スムーズに切り替える
ことができます。

自律神経が整う
体が温かくなる
頭もクリアになる

気分爽快！
集中力アップ！

今日1日、
最高のパフォーマンス！

★こんな方にオススメ★
🔴1日のパフォーマンスを上げたい
🟡早起きの習慣をつけたい
🟣体を温めたい
🟢排泄を促したい

【体験会】
日時：8/23〜8/31 
          7:00~7:40 (要予約)
費用：1000円（マット費用含む)

💗ご予約　💗お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

長野県松本市から京橋スタジオに来た丹下いづみと申します。

みなさんの成長のため、尽力していきます✨

直接みなさんにお会いして、
(スタジオでは安全対策を講じております)
お体のバランス、
呼吸の深さや腸の動きなど、
チェックさせて頂いております💕

💗ご予約　💗お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

 

 

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

〜🍀痩せ体質を作ろう〜🍀

夏は冷房で身体が冷え、
代謝が悪くなり、太りがちに😱

腸をほぐして、
お腹を温かくして、
代謝アップ🆙で痩せ体質へ‼

今年もまだコロナもあり
ストレスも発散できない中で、

重くなっている体と
心のスリム化に
チャレンジしてみませんか？

【日程】火曜日～日曜日
10:00～　14:00～　19:00～
（レッスン約９０分、
カウンセリング約３０分。
計２時間　ご予定ください）

【参加費】1000円

💗ご予約　💗お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

体験に行くチャンスを逃していたみなさまへ

暑くて、外にでれない~

ホント　今年は暑いです💦

でも、まだまだ、暑さは続きます。。。

暑さでバテてしまう前に

簡単なストレッチや呼吸で

身体も　心も　気分爽快❣

まずは体験してみませんか？

💗ご予約　💗お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

腸をセルフヒーリングして
血液循環を促し、
腸の状態がよくなる、
体と心と脳の健康法をご紹介します💗

イルチブレインヨガの腸運動は、
お腹を膨らませたりへこませたりするだけの
簡単なブレイン体操です✨

定期的に行うと、
お腹まわりの血行がよくなり、
かたくなっていた腸も
柔らかくなっていきます❣
腸にたまっていた血液が
循環するようになるので、
血液に運ばれて
酸素が脳によく供給されるようになり、
頭もすっきりします❣
また、
血流がよくなると心も軽くなります。
なんだか重かった気分が晴れたり、
イライラが減ったり、
体と心はつながっていることが実感できると思います❣

💗ご予約　💗お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔴おかげさまで25周年🔴
キャンペーン中
入会金5000円→0円
１ヶ月通い放題16500円→
初月7500円🌟7月末まで！
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

脳と腸のヨガ体験会❣
(オーラ撮影付き♪)

身体が硬くてもできます❣
脳科学と東洋医学的考えから
トレーニングを考案。
簡単なストレッチや呼吸で
身体も心もすっきり気分爽快！
まずは体験してみませんか？

☀こんな方におすすめ☀
体質改善したい
疲れが残る・コリやすい
お通じがすっきりしない
ストレスをためてしまう
ダイエット
だるさがのこる💦

【日程】火曜日～日曜日
10:00～　14:00～　17:00～　19:00～
（レッスン約９０分、
カウンセリング約３０分　計２時間）

💗ご予約　💗お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今年の危険な暑さの中、
便秘や下痢など
腸の不調を感じていませんか？
もし感じているなら、
早くも夏バテで
腸内環境が悪化しているのかも
知れません。
腸内フローラを整えて
この夏を乗り切りましょう❣

■夏に便秘になるワケ
夏になると汗がたくさん出るため、
体内に取り入れた水分が体外に放出されます。
すると、
便を軟らかくするための水分が足りなくなって、
便をスムーズに排泄しづらくなります。
さらに、
冷房の効いた場所にいる時間が増えるため、
体温をコントロールする機能を担う
「自律神経」が乱れがちに。
自律神経と関係が深い腸のぜん動運動も
鈍りやすくなります。
これに、
夏バテによる食欲減退が加わることで、
便をしっかり形成できず、
便秘が続くことになります。

■腸内フローラ
便秘によってダメージを受けるのが、
私たちの腸内環境です。
大腸の中には、
およそ100兆個の菌がいるとされ、
微生物の巨大な集団を構成しています。
その種類は数百にのぼり、
まるで大きなお花畑のようであることから、
腸内フローラと呼ばれています。
技術の進歩により、
腸内フローラが様々な病気や老化、
そして、肥満と関係が深いことが
わかってきました。

■善玉菌が住み着きやすい腸内環境
腸内フローラで「悪玉菌」（デブ菌）が
増えると、毒素が蓄積されやすくなります。
腸の毒素は、
血管から取り込まれて全身に広がり、
代謝ダウンを引き起こします。
その結果、
太りやすい体質になってしまいます。
腸内フローラのバランスを取り戻すには、
自律神経のバランスを整え、
腸をリラックスさせるのがポイント。
下半身や下腹部をポカポカと
温めることで、
硬くなっている腸がやわらかくなり、
それに伴って
善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと
変わっていきます

■腸内環境を改善してやせやすい体質に
スタジオのレッスンでは、
簡単なエクササイズや独自の呼吸法で
自律神経のバランスを整え、
腸の本来のリズムを回復していきます。
さらに、
お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、
便を出す力もアップ。
自らデトックスする力を養い、
やせやすい体を作っていきます。

腸で痩せる、夏ダイエット　夏ヤセしてみませんか？

💗お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨