大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga！JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか！？脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
夏の暑さや環境の変化で、
知らず知らずのうちにストレスがたまり、
夜なかなか寝つけない…そんなお悩みはありませんか？
現代人にとっては 季節に関係なく
「心をゆるめる時間」が必要です。
イルチブレインヨガでは
呼吸と瞑想を組み合わせたシンプルなワークで
自分の内側に意識を向ける練習を行います。
深い呼吸を通じて
頭の中を静かにし
心身のバランスを穏やかに整えることを目指します。
1日たった数分の呼吸瞑想でも
気分がほっと落ち着く感覚を味わえることもあります。
忙しい日々の中に
ほっとする“自分のための時間”を
京橋スタジオで取り入れてみませんか？
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
ご連絡お待ちしています^^
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雨の日が続くと、 なんとなく
やる気が出なかったり、体が重く感じることはありませんか？
気圧や気温の変化が多い梅雨は、
心も体もバランスを崩しやすい時期。
そんなときは、
自分の内側に意識を向ける時間を持つことがリフレッシュへの第一歩です。
イルチブレインヨガでは、
やさしい動きと呼吸法を通じて、自分のリズムを整えることを目指します。
運動が苦手な方でも取り組みやすく、
スタジオでは一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
じめじめとした季節こそ、心地よく汗をかいてスッキリしませんか？
京橋スタジオで、
あなたの内側から元気を引き出すお手伝いをいたします。
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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一日中パソコンに向かっていたり、緊張が続いた会議のあと…
疲れがたまった体と心をそのままにしていませんか？
そんなあなたにおすすめなのが、仕事帰りの夜ヨガです。
イルチブレインヨガでは、
ゆったりとした動きと呼吸を組み合わせることで、
心身をリセットし、深いリラックスを目指します。
夜のクラスでは、
肩・首・腰まわりをじっくりほぐしながら、
自然と呼吸も整っていくよう構成されているので、
初心者でも安心して取り組めます。
京橋スタジオは駅チカでアクセスも便利。
頑張った一日の終わりに、
自分を癒す時間を持ってみませんか？
お仕事帰りの体験レッスンも大歓迎です。
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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薄着の季節が近づく６月にぴったり！
心と体をととのえるダイエットチャレンジ始めませんか？
イルチブレインヨガでは
💖深い呼吸
💖お腹まわりをゆるめる やさしい運動
💖内側から めぐりを促すセルフケア を通して
“ がんばりすぎない ”ナチュラルなボディメイクを目指します。
６月のテーマは
「グリーンライフ」
グリーンライフとは、
自然のリズムに寄り添いながら、自分も地球も心地よく整える生き方。
呼吸、食べ方、動き方など、日常のひとつひとつを見直すことで
“ 自然と調和した軽やかな自分 ”へと変わっていくプロセスそのものが
グリーンライフです。
無理な制限や追い込みではなく
「気持ちいい」からはじまるダイエット。
それがイルチブレインヨガ流の美ボディづくりです。
運動が苦手、ヨガがはじめての方も大歓迎です。
まずはお気軽にご予約ください♪
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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あなたはこの夏乗りきれますか？
夏を迎える前に体力をつけませんか✨
下腹にある丹田、腸を活性化する事でエネルギーが充電され力が沸き出ます✊
是非、体験して下さいね。
老若男女👌OK‼
トレーニング70分➕腸ほぐし(15分付き)
開催日：6月26日（木）
時間：10:00〜11:30 14:00〜15:30 19:00〜20:30
☀ご希望の体験日時をご予約下さい
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
場所:大阪市都島区東野田町２－９－2３ 晃進ビル
参加費：1,500円( LINE公式からのご予約で500円引き)
🌟1,500円⇒1,000円
トレーナー：田中ひろみ 小谷陽子
持ち物：動きやすい服、タオル、水分補給用の飲み物
☎：０６－６２４２－８７６６
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あなたはこの夏乗りきれますか？
夏を迎える前に体力をつけませんか✨
下腹にある丹田、腸を活性化する事でエネルギーが充電され力が沸き出ます✊
是非、体験して下さいね。
老若男女👌OK‼
トレーニング70分➕腸ほぐし(15分付き)
開催日：6月19•26日（木）
時間：10:00〜11:30 14:00〜15:30 19:00〜20:30
☀ご希望の体験日時をご予約下さい
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
場所:大阪市都島区東野田町２－９－2３ 晃進ビル
参加費：1,500円( LINE公式からのご予約で500円引き)
🌟1,500円⇒1,000円
トレーナー：田中ひろみ 小谷陽子
持ち物：動きやすい服、タオル、水分補給用の飲み物
☎：０６－６２４２－８７６６
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あなたはこの夏乗りきれますか？
夏を迎える前に体力をつけませんか✨
下腹にある丹田、腸を活性化する事でエネルギーが充電され力が沸き出ます✊
是非、体験して下さいね。
老若男女👌OK‼
トレーニング70分➕腸ほぐし(15分付き)
開催日：6月12•19•26日（木）
時間：10:00〜11:30 14:00〜15:30 19:00〜20:30
☀ご希望の体験日時をご予約下さい
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
場所:大阪市都島区東野田町２－９－2３ 晃進ビル
参加費：1,500円( LINE公式からのご予約で500円引き)
🌟1,500円⇒1,000円
トレーナー：田中ひろみ 小谷陽子
持ち物：動きやすい服、タオル、水分補給用の飲み物
☎：０６－６２４２－８７６６
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あなたはこの夏乗りきれますか？
夏を迎える前に体力をつけませんか✨
下腹にある丹田、腸を活性化する事でエネルギーが充電され力が沸き出ます✊
是非、体験して下さいね。
老若男女👌OK‼
トレーニング70分➕腸ほぐし(15分付き)
開催日：6月5•12•19•26日（木）
時間：10:00〜11:30 14:00〜15:30 19:00〜20:30
☀ご希望の体験日時をご予約下さい
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
場所:大阪市都島区東野田町２－９－2３ 晃進ビル
参加費：1,500円( LINE公式からのご予約で500円引き)
🌟1,500円⇒1,000円
トレーナー：田中ひろみ 小谷陽子
持ち物：動きやすい服、タオル、水分補給用の飲み物
☎：０６－６２４２－８７６６
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キーポイントは腸•脳•丹田❣
老若男女👌OK‼
トレーニング70分➕腸ほぐし
(15分付き)
開催日：5月20日（火）〜月末まで
時間：10:00〜11:30 14:00〜15:30 19:00〜20:30
☀ご希望の体験日時をご予約下さい
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
場所:大阪市都島区東野田町２－９－2３ 晃進ビル
参加費：1,500円( LINE公式からのご予約で500円引き)
🌟1,500円⇒1,000円
トレーナー：小谷陽子
持ち物：動きやすい服、タオル、水分補給用の飲み物
☎：０６－６２４２－８７６６
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いつもお読みくださいましてありがとうございます。
春は環境の変化や寒暖差により、
なんとなく疲れやすかったり、
眠りが浅くなったりと
心身のバランスが乱れやすい季節です。
そんなときこそ、自律神経のリズムを整えるヨガを取り入れてみましょう。
イルチブレインヨガでは、
呼吸とゆるやかな動きを組み合わせることで
心と体を落ち着いた状態へと導くことを目指し
心地よい余韻を感じていただけるのではないでしょうか。
京橋スタジオでは
初心者の方でも安心して参加できるクラスをご用意しています。
今の時期だからこそ
イルチブレインヨガで やさしく整えてみませんか？
お気軽に体験レッスンへお越しください♪
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
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