大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga！JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか！？脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は ILCHI TVよりお届けします。
もし、夜寝ている間に
1回以上トイレに起きているなら
夜間頻尿です！
歳のせいだろうと放置しては
睡眠の質が下がるだけでなく
転倒による骨折
睡眠障害による気力低下
高血圧や脳梗塞など
心身の健康に深刻な影響を
及ぼしかねません！
今日は、
「まさかこんな簡単に…」
夜間頻尿を改善して
朝までぐっすり眠る7つの方法
というテーマでお送りします。
忙しく毎日を過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。
自分のためだけの時間、自分を癒す時間、見つめる時間。
スタジオで体験してみませんか。
開催日：2024年4月20日(土)
時 間：14:00～15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
忙しく毎日を過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。
自分のためだけの時間、自分を癒す時間、見つめる時間。
スタジオで体験してみませんか。
開催日：2024年4月6日(土)
時 間：14:00～15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
あなたはご自分の腸のこと
気になりますか。
腸に特化した体操で、腸から元気になっていきましょう！
開催日：2024 年 3 月 23 日(土)
時間：14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
スタジオLINE：
https://page.line.me/xat.0000139519.8cl?openQrModal=true
トレーナー：田中ひろみ
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
ご連絡お待ちしています^^
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
普段何気なく行っている呼吸。
あなたの呼吸が
あなたを元気に、そして、癒してくれます。
スタジオで体験してみませんか。
開催日：2024年 3 月 16 日(土)
時 間：14:00-15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
スタジオLINE：
https://page.line.me/xat.0000139519.8cl?openQrModal=true
トレーナー：田中ひろみ
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
ご連絡お待ちしています^^
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
毎日の疲れや緊張から解き放されて
心身ともに癒やされる
そんなご自分へのご褒美の時間を
お過ごしになってはいかがでしょうか。
開催日：2024年 3 月 9 日(土)
時 間：14:00-15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら ⇒https://lin.ee/RMtyauT
ご連絡お待ちしております^^
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は ILCHI TVよりお届けします。
朝起きにくい…
寝ても疲れが取れない…
やる気ができない…
それ、年のせいでも、
あなたが怠けているからでもなく
副腎疲労が原因かも！
今日は、
疲労が取れない原因と
３つの簡単対策を
ご紹介します。
いつも疲れている感じがする方は、
ぜひ最後までご覧ください！
あなたはご自分の腸のこと
気になりますか。
腸に特化した体操で、腸から元気になっていきましょう！
開催日：2024 年3月23日(土)
時間：14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：田中ひろみ
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
普段何気なく行っている呼吸。
そのあなたの呼吸が、
あなたを元気に、そして、癒してくれます。
スタジオで体験してみませんか。
開催日：2024年3月16日(土)
時 間：14:00～15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：田中ひろみ
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
毎日の疲れや緊張から解き放されて、
心身ともに癒やされる、
ご自分へのご褒美の時間をお過ごしになってはいかがでしょうか。
開催日：2024年3月9日(土)
時 間：14:00～15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：田中ひろみ
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備)
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT