大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga！JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか！？脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
心が不安になったり
弱くなったりするときは
筋力状態をチェックしてみましょう。
腕立て伏せ、腹筋、プランク
何でも構いません。
1分間でどれだけできるかを
確認してみてください。
うまくできるかどうかは
あまり重要ではありません。
大切なのは
今の自分の状態を知ることです。
段階的な目標を立て
小さな達成感を頻繁に体験しましょう。
これは誰も代わりにできません。
筋力が向上し、体に自信がつくと
体の主、心の主になることができます。
体と心の主になると
脳力も向上します。
ILCHI希望の手紙より
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
腸内環境を整えて
頭スッキリ❣
脳と腸の健康法を
今 すぐに 始めましょう❣
この機会にぜひ
ご参加くださいませ
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
ご連絡お待ちしています^^
腸をほぐすことで、腸とつながっている脳を、元気で、スッキリとした状態に改善しましょう。
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で、あなたの心身のバランスを整え、健康をサポートします。
❤🔥プラス➕な効果❤🔥
ホットパックでお腹を温めてほぐします✨✨✨
更にリラックス効果を体験して頂けます･:*+.(( °ω° ))/.:+💕
開催日：10月11日（金）12日（土）
時 間：9：50～ 13：50～ 18：50～（所要時間80分）
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
腸をほぐすことで、腸とつながっている脳を、元気で、スッキリとした状態に改善しましょう。
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で、あなたの心身のバランスを整え、健康をサポートします。
❤🔥プラス➕な効果❤🔥
ホットパックでお腹を温めてほぐします✨✨✨
更にリラックス効果を体験して頂けます･:*+.(( °ω° ))/.:+💕
開催日：10月8日（火）11日（金）12日（土）
時 間：9：50～ 13：50～ 18：50～（所要時間80分）
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
腸をほぐすことで、腸とつながっている脳を、元気で、スッキリとした状態に改善しましょう。
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で、あなたの心身のバランスを整え、健康をサポートします。
❤🔥プラス➕な効果❤🔥
ホットパックでお腹を温めてほぐします✨✨✨
更にリラックス効果を体験して頂けます･:*+.(( °ω° ))/.:+💕
開催日：10月4日（金）5日（土）6日（日）8日（火）11日（金）12日（土）
時 間：9：50～ 13：50～ 18：50～（所要時間80分）
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
腸をほぐすことで、腸とつながっている脳を、元気で、スッキリとした状態に改善しましょう。
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で、あなたの心身のバランスを整え、健康をサポートします。
❤🔥プラス➕な効果❤🔥
ホットパックでお腹を温めてほぐします✨✨✨
更にリラックス効果を体験して頂けます･:*+.\(( °ω° ))/.:+💕
開催日：10月2日（水）4日（金）5日（土）6日（日）8日（火）11日（金）12日（土）
時 間：9：50～ 13：50～ 18：50～（所要時間80分）
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
いつもお読み下さりありがとうございます💕
暑い毎日を過ごすために体力管理が必要ですね。
そこで、公園で自然にふれながら簡単に出来る体操を
したいと思います＾＾
10分程で免疫力、自然治癒力がUPします🌟是非ともご参加くださいませ👍
東都島福祉会館ではふれあい喫茶を開催されます☕🥖
お立ち寄りくださいませ😊
場所：大阪市都島区都島本通４－６－７ 東都島福祉会館隣
東都島公園です（❁´◡`❁)
お問い合わせ ０６－６２４２－８７６６
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
いつもの満月より、大きく、明るく見えるスーパームーンのパワーを瞑想を通して、感じてみませんか。
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズで、あなたの心身のバランスを整えて、あなたの健康をサポートします。
開催日：2024年 9月18日( 水)
時 間：14:00-15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
スタジオLINE：
https://page.line.me/xat.0000139519.8cl?openQrModal=true
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、水分（更衣室完備）
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
キャンドルを眺めて瞑想を行うとキャンドルの優しい灯りがあなたを
癒してくれます。
今回スタジオで体験してみませんか。
開催日：2024年 9月13 日(金)
時 間：14:00-15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３
晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
スタジオLINE：
https://page.line.me/xat.0000139519.8cl?openQrModal=true
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
腸をほぐすことで、腸とつながっている脳を、元気で、スッキリとした状態に改善しましょう。
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で、あなたの心身のバランスを整え、健康をサポートします。
開催日：9月7日(土)
時 間：14:00～15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
ご連絡お待ちしています^^