タグ: 京橋

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

忙しく毎日を過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。
自分のためだけの時間、自分を癒す時間、見つめる時間。
スタジオで体験してみませんか。

開催日：2024年4月20日(土)
時　間：14:00～15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル
参加費：1,000円
トレーナー：小谷陽子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今回は　ILCHI TVよりお届けします。

もし、夜寝ている間に
1回以上トイレに起きているなら
夜間頻尿です！

歳のせいだろうと放置しては
睡眠の質が下がるだけでなく
転倒による骨折
睡眠障害による気力低下
高血圧や脳梗塞など
心身の健康に深刻な影響を
及ぼしかねません！

今日は、
「まさかこんな簡単に…」
夜間頻尿を改善して
朝までぐっすり眠る7つの方法
というテーマでお送りします。

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

あなたはご自分の腸のこと

気になりますか。

腸に特化した体操で、腸から元気になっていきましょう！

開催日：2024 年 3 月 23 日(土)
時間：14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
スタジオLINE：
https://page.line.me/xat.0000139519.8cl?openQrModal=true
トレーナー：田中ひろみ
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）

ご連絡お待ちしています^^

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

普段何気なく行っている呼吸。

あなたの呼吸が

あなたを元気に、そして、癒してくれます。

スタジオで体験してみませんか。

開催日：2024年 3 月 16 日(土)
時　間：14:00-15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
スタジオLINE：
https://page.line.me/xat.0000139519.8cl?openQrModal=true
トレーナー：田中ひろみ
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）

ご連絡お待ちしています^^

 

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

毎日の疲れや緊張から解き放されて

心身ともに癒やされる

そんなご自分へのご褒美の時間を

お過ごしになってはいかがでしょうか。

開催日：2024年 3 月 9 日(土)

時　間：14:00-15:30

会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ

会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル

参加費：1,000円　

持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら ⇒https://lin.ee/RMtyauT

ご連絡お待ちしております^^

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今回は　ILCHI TVよりお届けします。

朝起きにくい…
寝ても疲れが取れない…
やる気ができない…

それ、年のせいでも、
あなたが怠けているからでもなく
副腎疲労が原因かも！

今日は、
疲労が取れない原因と
３つの簡単対策を
ご紹介します。

いつも疲れている感じがする方は、
ぜひ最後までご覧ください！