昨日は昼から雨が降り、
夕方になる前には雨も上がりました。
外を歩いていて植物に
たくさんの雨粒でキラキラして
きれいでした😊
それらを眺めているだけ、
頭が静かになり瞑想になりました😌
自然はすごいですね🤗
レッスンでも呼吸・瞑想のお時間があります。
ぜひ体験・体感にいらっしゃってください。
体験随時募集中です❗
イルチブレインヨガ京橋スタジオ
☎０６－６２４２－８７６６
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一分運動でメンタルヘルス
一時間ごとに１回、一分間運動を行っています。
一年以上経ちました。
一分運動で自分の習慣に気づき、去年は体重が５キロ減りました。
体力がつき、逆立ちで歩けるようになりました。
それを通して、自信がつき、よい習慣が身につきました。
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『情熱を高められる素晴らしい方法です。
(中略)
「これから私の健康は私が責任をもつ。私の人生も私が創造する」
という意志と自信と情熱が噴き出してきます。
情熱はすなわち希望です。」』
人生１２０年の選択より
一指 李承憲
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一緒に情熱・希望を持って進みましょう！