いつもお読みくださいましてありがとうございます。
朝の隙間時間に体操と瞑想で体をリフレッシュ❣
開催日：５月２１日㈰
時 間：AM６：００～AM６：３０ (３０分間)
参加費：５００円
トレーナー：菊地靖子
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております✨
ご連絡くださった方には
改めてURLをお知らせいたします。
💓朝活(オンラインzoom)(5/21㈰ AM6:00-AM6:30)❣
💓ダイエットセミナー 開催のお知らせ
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
内容：これから薄着になる季節に向けて、気になるところをシェイプアップ❣
あなたの体が変わるだけでなく、あなたの人生が変わります！
開催日：2023年5月 13日㈯
時 間：14:00-15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております✨
【連休明けは危険】5月病の本当の原因と5つの対策
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は、ILCHI TVよりお届けします。
「連休明けはだるい、やる気が全然出ない」
「会社や学校に行きたくない」
５月病は今から対策をすれば大丈夫です。
今日のテーマは
「こじらせるとヤバイ５月病 今からやってほしい対策」です。
４月は入学、新社会人、転勤などで
新生活がスタートする人が多いと思います。
環境が変わると、「よし！頑張るぞ！」とやる気全開で
新たな環境に慣れようと、意識的にも、無意識的にも
頑張ってしまいます。
「初めが肝心！」
「スタートダッシュを切って、みんなを抜かすぞ！」
なんて意気込む人も多いと思いますが、
実は、これが５月病の原因になるんです！
今回の動画では、
・５月病とは何かを知り
・今日からできる対策
をお伝えしていきますので
ぜひ、最後までご視聴ください。
【脳と腸ヨガレッスン＆オーラ撮影】今週末まで限定💓
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
✨✨今週末まで限定✨✨
入会特典付きプレゼント🎁
●脳と腸ヨガ体験会
脳科学と東洋医学的考えからトレーニングを考案。簡単なストレッチや呼吸で
身体も心もすっきり気分爽快！
●オーラ撮影
🔴赤🟠オレンジ🟡黄🟢緑🔵青🟣紫
七色で現されるオーラ
オーラは体が持つ生体エネルギー
その人の気質や健康状態がわかります。
●入会特典🎁
腸もみヒーリングが3回も付いてくるプレゼント付き！
【時間帯】
10:00～ 14:00～ 19:00～
（レッスン約９０分、カウンセリング約３０分。計２時間）
【体験費】
1000円
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
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お気軽にお問合せしてくださいね
ご連絡をお待ちしています✨✨
綺麗な人はやっている！ 勝手に瘦せるための10コの習慣 | 基礎代謝アップ
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
春から夏にかけて
どんどん薄着になる季節ですが
冬の間に、あるいは
長年の悪習慣でため込んだ「脂肪」
二の腕や、下っ腹、太ももなど、、、
何とか隠そうとするのはもうやめましょう！
今日は、勝手に瘦せていく
基礎代謝がUPする10コの習慣を
ご紹介します。
実際に試して、
4か月でー10㎏できた内容ですので
今から夏に向けて
自然と瘦せる体質にチェンジしましょう。
💓朝活(オンラインzoom)(4/22、 4/23)やります❣
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
朝の隙間時間に体操と瞑想で体をリフレッシュ❣
開催日：４月２２日㈯、２３日㈰
時 間：AM６：００～AM６：３０ (３０分間)
参加費：５００円
トレーナー：菊地靖子
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
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ご連絡お待ちしております✨
ご連絡くださった方には
改めてURLをお知らせいたします。
健康セミナー [骨粗鬆症] 4/11開催します💓
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は 骨粗鬆症についてのお話を行います。
若いから大丈夫 とか 若くないからどうしよう
ちょっと気になるテーマを
みなさまに わかりやすく お知らせします。
日時：４月１１日㈫ １４時から約１時間
場所：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
参加費：１０００円
トレーナー：菊池靖子
ご用意していただくもの：水分、動きやすい服装(更衣室あり)
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております✨
💓Welcome Coupon🎁
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
新生活がスタートする4月は🌸
何か始めるのにベストな時期ですね❣
脳が変われば、心も体も変わり、人生が変わります。
気分を一新して、新しい健康生活を踏み出してみませんか❓
スタジオでは随時体験会を行っています。
是非お気軽にご参加ください。
スタッフ一同お待ちしております💓
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております✨
心がいっぱい・キャパオーバーの５つのサイン
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今日のテーマは
「心がいっぱい いっぱいな時に
やってはいけないこと」です。
間違った対処法と正しい対処法を解説します。
「やることがいっぱいでもうダメ」
「これ以上仕事や役割が増えたら潰れてしまう」
「これ以上無理」
こんな風に、仕事やプライベートで
いっぱいいっぱいになった経験が
ある人は 少なくありません。
こんな状態なのに
「乗り越えなくちゃ」
「もっと頑張らなくちゃ」
「自分がなんとかしなくちゃ」
「周りに迷惑をかけたくない」
こう考えてしまい、
キャパオーバー、つまり
いっぱいいっぱいなのに
自分がもっと負荷をかけるという
ネガティブなサイクルに
陥りやすいので要注意です。
今回の動画では、
1.キャパオーバーになったときのサイン
2.キャパオーバーになりやすい人の特徴
3.そんな時にやってはいけないこと
4.おすすめの対処法
までを全てお伝えしていきますので
最後までご視聴ください。
🌸共生🌸 ヒーリングフェスタ✨✨のご案内 (3/26)
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
3月26日(日)14時～17時
時間内自由参加
参加費無料💫💫
🔸ブース(500円)
✨オーラ撮影+リーデイング
オーラは色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態やエネルギーバランスを測定します。
✨チャクラバランスチェック
チャクラとは、エネルギーが集まる場所。弱いチャクラをチェックし、ヒーリングで整えます。
🍀ヒーリング(1000円)
ハンドヒーリング、脳ヒーリングなど
極上の時間を堪能できます。
⭐お楽しみ時間(無料)
キャンドル瞑想で体心スッキリ♬
次回予定
4月16日(日)14時〜17時
5月27日(土)14時〜17時
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
または こちら
ご連絡お待ちしております✨