大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga！JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか！？脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
健康なエネルギー状態は
頭はひんやり、お腹は温かい、水昇火降の状態です。
ところが、ストレスを受けると
頭が熱くなって
いろんな感情が込み上げます。
そんなときは、
お腹に集中しながら体を動かして
エネルギーのバランスを整えましょう。
エネルギー状態を調節して
感情をコントロールする新しい方法が、
脳教育の水昇火降感情洗濯機です。
体験レッスン受付中❣
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
参加費：1,000円 トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物をご準備ください。
ご連絡お待ちしていま~す^^
今回もお読みくださって、ありがとうございました。
いつもご覧くださいましてありがとうございます。
イルチブレインヨガの健康の原理の１つ
「水昇火降」の本が出版されています。
ブレイン体操や瞑想の行い方もありますので、
ぜひチェックなさってくださいね。
スタジオ や Amazon（クリックOK!）でも販売しています。
★水昇火降になるトレーニング★
こちらで↓ やってます^^
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
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参加費：1,000円 トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物をご準備ください。
いつもご覧くださいましてありがとうございます。
年末年始は
いつも体重が少し増えている方
今までは そのうちなんとかなっていたので 気にしなかったけど
最近は どうも 減らない 減り方が少ない・・・ 今までと違う。。。
これは なんとかしないと。でも どうすればよいの？？？
あなたのやる気を応援します❣
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
参加費：1,000円 トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物をご準備ください。
ご連絡お待ちしています^^
あなたのチャクラの状態はどうなんでしょうか？
チャクラは、体にある7つのエネルギーセンターです。
チャクラのバランスを整えて、もっとあなたらしい毎日へのきっかけに！
チャクラを整える体験会
↓
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会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
今年も、たくさんの方にスタジオに足を運んで頂きました。
ありがとうございます。
来年もどうぞよろしくお願いします。
良いお年をお迎えください！
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
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今年の汚れ 今年のうちに！！
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トレーナー：竹内
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タオル、飲み物をご準備ください。
チャクラヒーリングヨガ体験会を開催しています！
チャクラを活性化するために、丹田力をつけていきましょう！！
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
皆さん、いつも肛門は締まっていますか？
そう、言われて締められた方は、今、開いていたことになります。（笑）
私たちは普段肛門を意識することなんてほとんどないと思いますが、実は肛門からエネルギーが抜けてしまっています。
きゃー、もったいない。。
でも常に締めているとなると難しいので、歩くときに肛門を締めて歩いてみましょう。
お尻をきゅっと締めて、つま先を外向きになったり内向きになったりしないようまっすぐ平行に出して歩きます。
それだけで背筋もピーンと伸びて姿勢もきれいに
なんと、この歩き方をするとダイエットにもなるとか！
姿勢が良くなるというのは、体幹に力が入るということなので脂肪燃焼が起きやすくなるということです。
ただ、肛門を締めようとすると、息がとまりがちで苦しく感じることもありますが、呼吸も意識できるといいですね。
苦しい時は無理しないでください。
さあ、明日から歩くときは肛門を締めて
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
皆さん、忙しい日々の中でも、どれだけ幸せを感じる瞬間がありますか？
忙しくて、そんな時間なんてない、、、
私は、そもそも今幸せではない、、という方も中にはいらっしゃるとかと思いますが、、
一度、忙しい、大変な日常の中でも、「幸せを10個」見つけてみることをはじめてみてください。
夜寝る前に、幸せ10個を自分自身に話してあげて。
簡単なことからで、いいです。
今日、朝ゆっくり寝れた事
家族と少し話ができた事
美味しい食事を食べれた事
今日一日、元気に生きることができた事。
毎日続けると、幸せを見つける習慣ができて、明るく
輝いた日々を過ごすことができます。
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
「脳を鍛えよう」と思ったら、あなたは何をしますか？
筋肉を鍛えるには、運動をすればいいとわかりますが脳を鍛えるためには何をすればいいかわからない人がまだ多いようです。
最近、脳科学で注目されていることのひとつに「脳の可塑性(Neuroplasticity)」があります。
脳には変化する能力があり
訓練すれば変わるというのが脳の可塑性です。
もしあなたが、もう年だからとか、頭が固いから自分は変わらないだろうと思うなら
脳には可塑性があり「訓練すれば変わる」ということを忘れないでください。
無限に変化する可能性をもつ脳。
さらに活用するには、どうすればいいのでしょうか？
知識教育は、脳の一部の機能だけを活性化します。
イルチブレインヨガのすべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、普段使っていない脳の潜在能力まで活性化します。
脳教育５段階を通じて
自己肯定感が高まり
自己管理できる力がつきます。
脳の無限の創造性が回復し
健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。
脳教育にもとづくイルチブレインヨガで
あなたの脳を活性化し
脳のスイッチをONにしましょう。
体験してみませんか？
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。