イルチブレインヨガで体力・心力・脳力UP!

体力・心力・脳力

イルチブレインヨガは体力・心力・脳力を高めるトレーニングです。

体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、

脳力が高まると創造力が発揮されます。

是非 体験レッスンで体感してみて下さい。

お気軽にお問い合わせ 体験ご予約ください。

お待ちしております。

イルチブレインヨガ京橋スタジオ

06-6242-8766

脳が目覚めるヒーリングポイントを探せ!

脳が目覚めるヒーリングポイントを探せ!自然治癒力が高まるBHPヒーリング法(2:37)

人体にはヒーリングポイントがあります。

ポイントを押すと、すべてつながっているのが分かります。

1分で体が軽くなります。

脳力が生まれ、脳が本来の状態に回復します。

そんなヒーリングポイントを見つけてみてください。

【斬新!!セルフケア】BHPってなあに?

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。

その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、

「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。

こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。

それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、

強くしていくためのプロセスでもあります。

日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、

イキイキとした日々を送ることができます。

今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、

BHP(Brain education Healing Pint)です。

BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、

指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。

人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。

そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。

イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、

ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。

また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。

ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。

老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください!

******************

イルチブレインヨガ 京橋スタジオ

06-6242-8766

 

ストレスと健康寿命

ストレスと健康寿命

私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。

慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。

2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・H・ブラックバーン博士らの研究によると、ストレスの状態は、人間の寿命と深い関係にある細胞組織テロメアに大きな影響を与えます。長期にわたって強いストレスを感じている人は、テロメアが短くなりがち。例えば、慢性的な病気を患う子供を自宅で介護する母親は、テロメアが縮小している場合が多いといいます。

その一方で、日常生活の中で自然に発生するような普通のストレスは、それほど健康寿命を脅かさないとも言われています。大事なのは、ストレスの強度や、ストレスを感じる期間の長さです。一つ一つのストレス原因にいつまでも引きずられず、気持ちを切り替えることが大切です。ストレスを感じていると思ったら、呼吸を深め、体を動かすことでリセットするように心がけましょう。

イルチブレインヨガではブレイン体操や呼吸瞑想を通して全身をリラックス。ストレス軽減へとつなげていきます。

健康、幸せ、平和の主

希望の手紙より

外部環境に左右され
一瞬にして幸不幸が変わる綱渡りをしながら
生きていくほど不安な人生はありません。

外部環境に依存して
健康と幸せと平和がやってくるのを期待し、
施されるのを待つのではなく
自分でそれを創造する方法を身につけると
私たちは、健康、幸せ、平和の本当の主になれます。

さらには
自分が健康、幸せ、平和の中心になったとき
それを他の人にもわけ与えることができます。

一指李承憲著『人生120年の選択』より

さまざまな瞑想法!!

 イルチブレインヨガは、さまざまな瞑想方法を提供しています。

● 動的瞑想(軽快なリズムに身をゆだねながら無心になるダイナミック瞑想)

● 静的瞑想(胡坐を組んだまま動かずに行う瞑想)

● ビジョン瞑想(夢・希望をブレインスクリーンに描きながら行う瞑想)  などなど

皆さんが得意な瞑想法が見つかるはずです!

瞑想の目的は、無心になることです。

無心になることで、本来持っている潜在能力を最大限に引き出すことができます。

また、雑念が整理整頓されて精神的におだやかになり心に余裕が持つことができます。

自然な状態を取り戻す

こんにちは。

最近 受講したヒーリング法のお話の中で

「体が自然な状態に戻りたい」ことを感じる力

という言葉が心に残りました。

自然な状態がどんな感じなのかも

わからなくなるほど忙しく過ごす

皆様へ メッセージ。

一指希望の手紙より🍀

*************************

絶え間なく与える自然の愛

物質文明の中で堕落した人間性を回復するには
自然の中で、途切れることのない自然の愛を学ぶ必要があります。

酸素を放出している樹木は寿命を終えると
そばにある木の肥やしになります。
肥やしになることをためらわず
誇らしげに肥やしになり、
その愛で森が維持されます。

人間も、この世に君臨しようとするのではなく
世の中の肥やしになるという思いが必要です。

肥やしになればこそ、世の中の光になることができます。
いつまでも利己心で何かを得ようとばかりするのであれば
それは真のスピリットではありません。

そのため、弘益は美しい詩であり、謙虚さです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

創造力は、愛情から生まれる!!

皆様の創造力は生まれていますか??

今回は、希望のメッセージをお伝えします☆彡

創造力は、自分と物事と社会への
関心、愛情、好奇心から生まれます。

愛情をもって
自分自身と周囲を注意深く見てみると
なおすこと、改善すること、必要なことなどの
アイデアが浮かんでくるものです。

このアイデアを意志と集中力で実行に移すと
それが創造につながります。

一指李承憲著『人生120年の選択』より