嫁姑問題!コレで鬼に金棒❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

嫁姑問題❣

解決策はあるの!?

ウチは全然問題ないわ

という方もおられますが

大なり小なり

何かしらの問題は あるのでは。

解決したい というより

もっと気楽に

楽しくしたいんだけど。

コミュニケーションは相手の問題です。

相手が変わることを望むより

私がどう対処するか を

考えた方がよいかもです。

まずは

あなたのお身体の状態のチェックから

そして コレ

わずかな時間でも

心穏やかに 過ごされたら いかがでしょうか。

日時:12月 17日 午後7:00 から午後 8:30迄

場所:イルチブレインヨガ 京橋スタジオ

参加費:¥1000

動きやすい服装でご参加ください。

どうぞ みなさま お誘いあってお越しくださいませ^^

💗ご予約 💗お問い合わせは

電話:06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております✨

 

 

 

脳と腸のヨガ

 

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

最近では 脳腸相関 という言葉があります。

脳と腸はお互いに影響しあっている

お互いに影響している

脳と腸ヨガで 

もっと もっと 元気にしま~す^^

かけがえのない健康を

楽しみながら 創りだしましょう

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コーヒーを毎日飲むと起きる7つのグットニュース❣ただし、この3つは注意

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今回は ILCHI TVよりお届けします。

多くの人が好んで飲む、コーヒー。
仕事の合間、デザートのお供に、
ホッと一息のタイミングで…

様々なシチュエーションに
マッチすることから
毎日飲む人は、日本人の60%にも
及ぶと言われています

そんなコーヒーは
ダイエットから心と体の健康まで、
様々なポジティブな影響を
与えてくれます。

今日は「コーヒーを毎日飲むと起きる
7つのグットニュース
についてご紹介します。

以前、ショート動画でも取り上げて
60万回以上再生頂きましたので、
今回はより詳しく、
そして3つの注意点もご紹介します。

あなただけのホットパックを手作りしませんか💓

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

急に 寒くなりましたね。

ついこの間までの

暑さが 恋しくなるくらいです^^

そこで 今回は

あなただけのホットパックを

手づくりして、さらに

あなただけのオリジナルブレイン体操

お伝えするプチ体験会を開催します。

日 時:11月25日㈯ 14時から16時

参加費:1500円 (材料費+プチ体験代)

場 所:イルチブレインヨガ京橋スタジオ

どうぞ みなさま お誘いあってお越しくださいませ^^

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電話:06‐6242‐8766

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ご連絡お待ちしております✨

 

座り仕事でお尻が痛い人向け【ヒップアップエクササイズ】

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今回は ILCHI TVよりお届けします。

あなたは1日に何時間
座った姿勢でいますか?
仕事しながら、運転しながら
テレビを見ながら…

椅子に座って過ごす時間が
長くなると、体が凝ったり
足が浮腫んできたりするだけでなく
お尻が痛くなってきてしまいますよね。

特にやせ型や筋肉の少ない方の中には
座りアザが気になっている方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

年齢が出やすい後ろ姿。
丸みを失い平たく広がった扁平尻は
実年齢以上に老けた印象を
与えてしまいます。

座り姿勢で衰えがちな
お尻の筋肉を目覚めさせる
イチ押しのヒップアップ
エクササイズをご紹介します。

腸と脳の新感覚YOGAエクササイズ

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

夏の暑さが落ち着いて、

すっかり秋らしくなってきましたね。

ご自分の身体のこと

何かしなくっちゃ と

思われている方にお知らせです💓

瞑想したい

リラックスしたい

よく眠りたい

食べてばっかりを何とかしたい など

どうぞ みなさま お誘いあってお越しくださいませ^^

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脳を【直接】癒す! 海外医が大絶賛した脳波振動とは?

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今回は ILCHI TVよりお届けします。

とんでもないニュースが
入ってきました!

海外の脳神経外科医が、
「脳波振動」瞑想法が
自律神経機能を良くすると
大絶賛しました。

そして、この脳波振動瞑想法、
一指 李承憲氏が開発し
世界中に広めたものなのです!

今日は、脳を直接癒す方法
「脳波振動」について
効果からメカニズムまで
国際的な研究論文も踏まえて
徹底的にご紹介したいと思います。

自律神経や脳の悩み、ストレスや
メンタルの悩みをお持ちの方は
ぜひ最後までご覧ください!

 

10/15💓健康フェスタ開催のお知らせ💓

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

大変ご好評の健康フェスタ💓

10/15㈰ 14時から16時で開催いたします

場所は イルチブレインヨガ京橋スタジオです。

この機会に あなたの健康度をチェックしてみませんか。

どうぞ みなさま お誘いあってお越しくださいませ^^

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電話:06‐6242‐8766

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善か悪か…白黒思考、3つの原因と解決法❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今回は ILCHI TVよりお届けします。

きっと全員に当てはまるのでは
ないかと思うのですが
「良いか、悪いか」
「正義か、悪か」
みたいにどちらかに当てはめて
考えることはないですか?

これを「白黒思考」と言って
物事を極端な2つの観点、選択肢
またはカテゴリーに分けて考える
傾向を指します。

この思考がなぜ身を滅ぼすのかというと
物事は「白」か「黒」のいずれかの
選択肢に分類されるので
グレーゾーンがなく
複雑な側面が無視されてしまいます。

特に変化が速い現代において
現実世界の複雑さや多様性を
十分に捉えることができないため
深い理解や柔軟な対応を妨げる
可能性があります。

また、物事や体験を
「成功か失敗か」のどちらかに
分けて考えることがあるため
完璧主義になりやすく
自己肯定感も下がりやすい
傾向があるのです。

今回の動画では
1.白黒思考になりやすい人
2.その原因
3.白黒思考を抜け出す対策
をお伝えします。

白黒思考を改善して
より柔軟でトータル的な視点を持って
人生を豊かにしていきましょう。

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