呼吸 - 大阪京橋駅前イルチブレインヨガ京橋スタジオ

2022年4月28日

今こそ変化のとき★

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

「変化はあなたに起こるものである」
「変化はあなたが起こすものである」

どちらが正しいと思いますか？

このどちらかを真実にできるのはあなたです。
あなたに選ぶ力があります。

あなたには
最高の想像力さえも超えた可能性があるのです。

今こそが変化のとき
もっとも偉大な自分になるときです。

もっともすばらしい世界を
あなたが作るときでもあります。

ILCHI希望の手紙より

2022年4月27日

バランスのとれた自然な状態に戻ろう❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

心の中で起こった思考や感情を
変化させようとしたり
なくそうとしたりせず
またそれを好きか嫌いか
という評価もせず
ありのまま見守っていると
思考や感情が
だんだん静まってきます。

何にも執着せず
内面で起こるさまざまな考えや
感情を静かに見守る心は
すべてを偏りのない
バランスのとれた自然な状態に
戻す力があります。

これが瞑想の核心ポイントでもあり
この心が水昇火降の状態をつくり出します。

ILCHI希望の手紙より

2022年4月26日

自然とひとつになる～森を感じる10分瞑想

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

木の下で、周りから聞こえてくる音に耳を傾け
自然を感じながら瞑想してみましょう。

大自然のエネルギーで
体のエネルギーが浄化され
思考や感情が静まり
自分が自然と、そして地球と
深くつながっているのが感じられます。

ILCHI TVより

2022年4月25日

～自分を愛することから始めてみよう✨～

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

現代では、10人中、8人が自分を愛せないという自己評価が低い状況です。
評価されることが日常化され、自分の存在価値が分からなく自己肯定感が低い現代人💦

どうしたら、自分を愛することができるのでしょうか？

自分を愛することとは？
自分を許すということとは？
私らしく生きるということとは？

そんな、究極の問いに対するヒントを与えてくれる最高の

ドキュメンタリー映画
『LOVE HEALS』🎬

体験日：4月29日（金）14:00～16:00
5月1日（日）14:00～16:00

体験レッスン受付中！

会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766　ライン＠申込⇒こちら
参加費：2,000円　トレーナー：竹内
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。

2022年4月24日

つつじが咲きました❣

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

つつじが咲きました❣

色とりどりのつつじが、私たちを楽しませてくれていますね。

つつじが咲く季節は、私が住んでいる大阪では毎年ゴールデンウイーク前です。ゴールデンウイークでは会社は連続して休暇を取得できるため、早くゴールデンウイークにならないかと、毎年毎年、待ちに待っていました。特に、子供達が幼い時は、私が朝出かける時には、まだ眠っていて、夜遅くに帰宅すると　もう眠っていたので、何日も会えないことがありました。。。ゴールデンウイークになれば子供達と一緒に過ごせるからと、自分を励ましていました。

つつじが咲く季節になると、あの懐かしい日々を思い出します。

つつじや他の植物からも、自然のエネルギーをたくさん、いただきました❣

今日も、がんばろう❣