大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga！JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか！？脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
内容：季節の変化に対応できる身体作りをしませんか。
身体がだるかったり、やる気がなかったり、頭がボーっとすることはありませんか。そんなあなたにオススメのトレーニングで、さわやかで、すっきりと毎日を過ごしましょう。
開催日：６月２９日㈭
時間：14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
内容：季節の変化に対応できる身体作りをしませんか。
身体がだるかったり、やる気がなかったり、頭がボーっとすることはあり ませんか。そんなあなたにオススメのトレーニングで、さわやかで、すっきりと毎日を過ごしましょう。
開催日：６月１４日㈬
時間：14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
内容：最近、熟睡ができていますか。寝ているけど、寝た気がしない。
そんなあなたにオススメのトレーニングがあります。
開催日：６月２１日㈬
時間：14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
内容：最近、熟睡ができていますか。寝ているけど、寝た気がしない。
そんなあなたにオススメのトレーニングがあります。
開催日：６月８日㈭
時間：14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回も ILCHI TVよりお届けします。
夏の暑さが身体にとって
重要な問題となる季節が
やってきました。
そのひとつが
誤解されがちだけど
本当は非常に危険な「熱中症」
熱中症はだれでも
なりうる病気ですが、
何と、その98％は
45歳以上の方なのです！
今日は、熱中症の初期症状や
その正しい対策方法、
そして予防のための
ポイント５つについて
詳しくお話しします。
熱中症にならないためには、
自分の体調を見る目を
養うことが重要です。
この動画を通して
安全で健康な夏を過ごしましょう！
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は ILCHI TVから、お知らせします💓
人の役に立たないと、自分の価値を感じない…
そんなあなたは、もしかして、
アダルトチルドレンかもしれません。
今日のテーマは
「それってアダルトチルドレンかも？
その原因と、心が軽くなる処方箋」です。
アダルトチルドレン（AC）とは、
子どもの頃に親や養育者など、
家族から受けたトラウマにより、
子どもの頃の家庭経験を引きずって
大人になってからも
生きづらさを感じながら
生活している人のことです。
今回の動画では、
・アダルトチルドレンについて知り
・心が軽くなる処方箋
をお伝えしていきますので
ぜひ、最後までご視聴ください。
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
朝の隙間時間に体操と瞑想で体をリフレッシュ❣
開催日：５月２１日㈰
時 間：AM６：００～AM６：３０ (３０分間)
参加費：５００円
トレーナー：菊地靖子
💗ご予約 💗お問い合わせは
電話：06‐6242‐8766
ライン⇒こちら
ご連絡お待ちしております✨
ご連絡くださった方には
改めてURLをお知らせいたします。
内容：朝の隙間時間に体操と瞑想で体をリフレッシュ❣
開催日：2023年5月21日㈰
時 間：AM6:00-AM6:30
参加費：500円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：ご連絡くださった方には、改めて、URLをお知らせいたします。イベントのご予約はこちら
ご連絡お待ちしています💓
内容：これから薄着になる季節に向けて、気になるところをシェイプアップ❣
あなたの体が変わるだけでなく、あなたの人生が変わります！
開催日：2023年5月 13日㈯
時 間：14:00-15:30
会 場 名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル
参加費：1,000円
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
トレーナー：菊地靖子
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、水分（更衣室完備）イベントのご予約はこちら
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
今回は、ILCHI TVよりお届けします。
「連休明けはだるい、やる気が全然出ない」
「会社や学校に行きたくない」
５月病は今から対策をすれば大丈夫です。
今日のテーマは
「こじらせるとヤバイ５月病 今からやってほしい対策」です。
４月は入学、新社会人、転勤などで
新生活がスタートする人が多いと思います。
環境が変わると、「よし！頑張るぞ！」とやる気全開で
新たな環境に慣れようと、意識的にも、無意識的にも
頑張ってしまいます。
「初めが肝心！」
「スタートダッシュを切って、みんなを抜かすぞ！」
なんて意気込む人も多いと思いますが、
実は、これが５月病の原因になるんです！
今回の動画では、
・５月病とは何かを知り
・今日からできる対策
をお伝えしていきますので
ぜひ、最後までご視聴ください。