タグ: 瞑想

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今回は　ILCHI TVよりお届けします。

多くの人が好んで飲む、コーヒー。
仕事の合間、デザートのお供に、
ホッと一息のタイミングで…

様々なシチュエーションに
マッチすることから
毎日飲む人は、日本人の60％にも
及ぶと言われています

そんなコーヒーは
ダイエットから心と体の健康まで、
様々なポジティブな影響を
与えてくれます。

今日は「コーヒーを毎日飲むと起きる
7つのグットニュース」
についてご紹介します。

以前、ショート動画でも取り上げて
60万回以上再生頂きましたので、
今回はより詳しく、
そして3つの注意点もご紹介します。

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

急に　寒くなりましたね。

ついこの間までの

暑さが　恋しくなるくらいです^^

そこで　今回は

あなただけのホットパックを

手づくりして、さらに

あなただけのオリジナルブレイン体操を

お伝えするプチ体験会を開催します。

日　時：１１月２５日㈯　１４時から１６時

参加費：１５００円　(材料費＋プチ体験代)

場　所：イルチブレインヨガ京橋スタジオ

どうぞ　みなさま　お誘いあってお越しくださいませ^^

ご予約　お問い合わせは

電話：06‐6242‐8766

ライン⇒こちら

ご連絡お待ちしております

 

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

今回は　ILCHI TVよりお届けします。

あなたは１日に何時間
座った姿勢でいますか？
仕事しながら、運転しながら
テレビを見ながら…

椅子に座って過ごす時間が
長くなると、体が凝ったり
足が浮腫んできたりするだけでなく
お尻が痛くなってきてしまいますよね。

特にやせ型や筋肉の少ない方の中には
座りアザが気になっている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

年齢が出やすい後ろ姿。
丸みを失い平たく広がった扁平尻は
実年齢以上に老けた印象を
与えてしまいます。

座り姿勢で衰えがちな
お尻の筋肉を目覚めさせる
イチ押しのヒップアップ
エクササイズをご紹介します。