低体温の怖さ、原因と改善法

低体温は免疫力、代謝を低下させ老化のスピードを速くさせます(ﾟДﾟ;)

食事、生活習慣を見直しつつ、適度な運動をしましょう

 

低体温症の症状とは？？

・体温（平熱）が３５℃以下

・感染症・病気にかかりやすくなり、アレルギー症状が出やすくなる

・脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくなる

・細胞の働きが悪くなり、早く老ける

低体温症の原因とは？？

・食生活の乱れ

・運動不足

・冷暖房などが整っている住環境

・精神的負荷（ストレス）　などがあげられます。

次回は改善方法をみていきましょう⇒　⇒　⇒