➹免疫力➹

免疫力が落ちているサインって?

* 食生活:不規則な生活、バランスが偏った食事をする。頻繁な飲酒、食欲不振等

* 生活習慣:運動不足・睡眠不足。シャワーのみや喫煙する方。免疫力が落ちる一因となるようです。

* 身体:体温が低い。頻繁な下痢や便秘、または繰り返されたり、風邪をひきやすいなどの症状

* 社会的:大きくはストレスの解消されない状態(人間関係・意欲がわかない、ゲームやスマホなどの依存等)

忙しい生活の中で、何気なく繰り返されている日々の習慣が実は免疫力を低下させていることも?!

 

次は、免疫力を高める方法をご紹介します。

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