カテゴリー: 口コミ

チャクラヒーリングヨガ体験会を開催しています！

チャクラを活性化するために、丹田力をつけていきましょう！！

会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階　　　　　　　　参加費：1,000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問合せ電話：06‐6242‐8766　　ライン＠申込　⇒　こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

 

 

皆さん、いつも肛門は締まっていますか？

そう、言われて締められた方は、今、開いていたことになります。（笑）

私たちは普段肛門を意識することなんてほとんどないと思いますが、実は肛門からエネルギーが抜けてしまっています。

きゃー、もったいない。。

でも常に締めているとなると難しいので、歩くときに肛門を締めて歩いてみましょう。

お尻をきゅっと締めて、つま先を外向きになったり内向きになったりしないようまっすぐ平行に出して歩きます。

それだけで背筋もピーンと伸びて姿勢もきれいに

なんと、この歩き方をするとダイエットにもなるとか！

姿勢が良くなるというのは、体幹に力が入るということなので脂肪燃焼が起きやすくなるということです。

ただ、肛門を締めようとすると、息がとまりがちで苦しく感じることもありますが、呼吸も意識できるといいですね。

苦しい時は無理しないでください。

さあ、明日から歩くときは肛門を締めて

会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階　　　　　　　　参加費：1,000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問合せ電話：06‐6242‐8766　　ライン＠申込　⇒　こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

皆さん、忙しい日々の中でも、どれだけ幸せを感じる瞬間がありますか？

忙しくて、そんな時間なんてない、、、

私は、そもそも今幸せではない、、という方も中にはいらっしゃるとかと思いますが、、

一度、忙しい、大変な日常の中でも、「幸せを10個」見つけてみることをはじめてみてください。

夜寝る前に、幸せ10個を自分自身に話してあげて。

簡単なことからで、いいです。

今日、朝ゆっくり寝れた事

家族と少し話ができた事

美味しい食事を食べれた事

今日一日、元気に生きることができた事。

毎日続けると、幸せを見つける習慣ができて、明るく

輝いた日々を過ごすことができます。

会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階　　　　　　　　参加費：1,000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問合せ電話：06‐6242‐8766　　ライン＠申込　⇒　こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

「脳を鍛えよう」と思ったら、あなたは何をしますか？
筋肉を鍛えるには、運動をすればいいとわかりますが脳を鍛えるためには何をすればいいかわからない人がまだ多いようです。

最近、脳科学で注目されていることのひとつに「脳の可塑性(Neuroplasticity)」があります。

脳には変化する能力があり
訓練すれば変わるというのが脳の可塑性です。

もしあなたが、もう年だからとか、頭が固いから自分は変わらないだろうと思うなら
脳には可塑性があり「訓練すれば変わる」ということを忘れないでください。

無限に変化する可能性をもつ脳。
さらに活用するには、どうすればいいのでしょうか？

知識教育は、脳の一部の機能だけを活性化します。
イルチブレインヨガのすべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、普段使っていない脳の潜在能力まで活性化します。

脳教育５段階を通じて
自己肯定感が高まり
自己管理できる力がつきます。
脳の無限の創造性が回復し
健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

脳教育にもとづくイルチブレインヨガで
あなたの脳を活性化し
脳のスイッチをONにしましょう。

体験してみませんか？

会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階　　　　　　　　参加費：1,000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問合せ電話：06‐6242‐8766　　ライン＠申込　⇒　こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

良い脳は幸せな脳

良い脳とは、どんな脳でしょうか？
賢くて勉強がよくできる脳が
良い脳でしょうか？

私が良い脳だと思うのは
調和のとれた情報処理ができる脳です。
幸せの感覚が優れている脳です。

私たちは生きている間に
多くの挑戦課題に出会います。
良い脳はそんな瞬間にも
不安や心配にとらわれず
希望と可能性に集中します。

思い通りに事が運ばないときも
小さな可能性を探して
小さな幸せも大きく感じて
大切に思うことができます。

一方、悪い脳は十分幸せなのに
幸せを感じられない鈍感な脳です。

あなたの脳は今どんな状態ですか？
断言しますが、悪い脳はありません。
脳の主が上手に運転すれば
誰でも良い脳、幸せな脳になれます。

希望の手紙より💌

会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階　　　　　　　　参加費：1,000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問合せ電話：06‐6242‐8766　　ライン＠申込　⇒　こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

腸を元気にするヨガ体験会を開催いたします。

是非、ご参加ください♪

会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階　　　　　　　　参加費：1,000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問合せ電話：06‐6242‐8766　　ライン＠申込　⇒　こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

音と香りの呼吸瞑想会を開催いたします。

是非、ご参加ください♪

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会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階　　　　　　　　参加費：1,000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問合せ電話：06‐6242‐8766　　ライン＠申込　⇒　こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

9/30(木)20：00まで好評受付中！
【オーラ写真撮影＋ミニトレーニング体験　500円　】
✨あなたのオーラを知って、もっと個性を生かすミニヨガトレーニングを体験されませんか？✨

会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階　　　　　　　　参加費：1,000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問合せ電話：06‐6242‐8766　　ライン＠申込　⇒　こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。