カテゴリー: 口コミ

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

夏の疲れが残りやすい９月。
生活リズムの乱れや
なんとなくの不調を
感じていませんか？

イルチブレインヨガでは、
９月を「習慣改善＆健康
ステップアップ月間」
として心と体をととのえる
サポートを行います。

この期間中、体験レッスンに
ご参加いただいた方には
自律神経バランスの
チェックを無料で実施！

ストレスや疲労の状態を
客観的に見える化し
ご自身の状態に合わせた
アドバイスをお伝えします。

ゆるやかなストレッチ
呼吸法、簡単な瞑想で
体と心のめぐりをととのえ
健康的な習慣へシフトする
チャンスです。

「何かを変えたいけど、何から
始めたらいいかわからない」
そんな方にも、無理なく
始められる内容です。

体験レッスンは随時受付中。
まずはお気軽に、
ご自身の今の状態を知ること
からスタートしてみませんか？

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT

ご連絡お待ちしています^^

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

ペアで体験にご参加いただき

体験当日に一緒にご入会された場合

体験費を全額キャッシュバックいたします。

親子・夫婦・友人など

どんなペアでもOKです❣

みなさま　どうぞお越しくださいませ。

スタッフ一同　お待ちしております。

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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ご連絡お待ちしています^^

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

本日はILCHI希望の手紙をお届けします。

一日に一度は
ゆっくりと呼吸を整え
瞑想する時間を持ってみてください。

瞑想の始まりは
「見つめること」です。

自分の内側の風景が
どのようになっているか
観察してみましょう。

今の私の心は
うれしいのか
悲しいのか
怒っているのか
眺めてみましょう。

自分がどんな問題の中にいるのか
何に執着しているのか
何を考えているのかを
ただ静かに見つめてみましょう。

自分自身を正しく見つめられたとき
自分を変える力が湧いてきます。

 

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

毎回好評の　健康・癒しマルシェ　を開催します。

いつも　たくさんの方にお越しいただいて

順番待ちや時間切れとなってしまうこともあり

大変申し訳ございません。

今回は　7/26㈯　14時から 17時開催です。

みなさま　どうぞお越しくださいませ。

スタッフ一同　お待ちしております。

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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ご連絡お待ちしています^^

 

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

皆さんは痛いのは苦手？

でも痛い！！の刺激は脳を目覚めさせる

脳神経、ツボ、経絡から気血循環を高められ、あっ～と言う間に大変身

揉まなくてイイ！鍼ささなくてイイ！

自分でできちゃう！

やり方はお伝えしますので～

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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いつもお読みくださいましてありがとうございます。

自分のことがわかって
もっと自分のこと好きになる❤️

体力、心力、脳力アップ⤴️
何歳からでも👌
気になった今がやりドキ✨😆✨

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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腰が〜😥

股関節が😖

やる気が〜😓

イルチブレインヨガ京橋スタジオの

腸が 温かく 柔らかくなる トレーニングで

姿勢に良い変化がでますョ！！

騎馬姿勢がとれるようになると

腰痛はもちろん

気が 丹田に集まり 漏れにくくなります👍

すると〜疲れにくい！

すごい😍

この夏バテない！　

今からでも間に合いますョ👌

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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いつもお読みくださいましてありがとうございます。

暑さや湿気、冷房などの影響で、自律神経が乱れやすい夏の夜。

「なんだか寝つきが悪い」「疲れが抜けにくい」そんなお悩みに

呼吸瞑想を取り入れてみませんか？

イルチブレインヨガでは

深い呼吸に意識を向ける瞑想法を行っています。

呼吸に集中することで

思考が静まり、気持ちもゆるやかに整っていきます。

特に就寝前に行うことで

リラックスモードへと自然に切り替わり

心地よい夜の時間を過ごしやすくなります。

京橋スタジオでは

初心者の方も安心して参加できる「呼吸瞑想」の体験クラスを実施中。

静かな夏の夜に、自分自身と向き合う時間を持ってみませんか？

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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いつもお読みくださいましてありがとうございます。

夏の暑さや環境の変化で、

知らず知らずのうちにストレスがたまり、

夜なかなか寝つけない…そんなお悩みはありませんか？

現代人にとっては　季節に関係なく

「心をゆるめる時間」が必要です。

イルチブレインヨガでは

呼吸と瞑想を組み合わせたシンプルなワークで

自分の内側に意識を向ける練習を行います。

深い呼吸を通じて

頭の中を静かにし

心身のバランスを穏やかに整えることを目指します。

1日たった数分の呼吸瞑想でも

気分がほっと落ち着く感覚を味わえることもあります。

忙しい日々の中に

ほっとする“自分のための時間”を

京橋スタジオで取り入れてみませんか？

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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いつもお読みくださいましてありがとうございます。

雨の日が続くと、　なんとなく

やる気が出なかったり、体が重く感じることはありませんか？

気圧や気温の変化が多い梅雨は、

心も体もバランスを崩しやすい時期。

そんなときは、

自分の内側に意識を向ける時間を持つことがリフレッシュへの第一歩です。

イルチブレインヨガでは、

やさしい動きと呼吸法を通じて、自分のリズムを整えることを目指します。

運動が苦手な方でも取り組みやすく、

スタジオでは一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

じめじめとした季節こそ、心地よく汗をかいてスッキリしませんか？

京橋スタジオで、

あなたの内側から元気を引き出すお手伝いをいたします。

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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